星期

一

二

三

四

五

日期

12 月 25 日

12 月 26 日

12 月 27 日

12 月 28 日

12 月 29 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

七穀飯

250～300

飯

250～300

糙米飯

250～300

胚芽飯

250～300

主菜

酸菜麵 腸

80

橙汁排 骨

95

南瓜粥

350

咖哩雞

100

柑樹子 蒸魚

85

副菜

洋蔥炒 蛋

80

鮮菇燴 豆腐

85

珍珠丸

30

冬瓜什 錦

90

焗汁花 椰

0

副菜(二)

薑汁鵝 白菜

85

翠綠青 江菜

85

翠綠油 菜

85

蒜香菠 菜

85

蒜香高 麗菜

85

湯

玉米濃 湯

250

古早味 筍湯

250

茶葉蛋

65

紅豆薏 仁湯

250

日式味 噌湯

250

水果

水果

1

水果

1

胚芽米

0

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀根莖(份)

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

豆魚肉蛋(份)

2.0

2.0

2.5

2.5

2.0

2.0

2.0

2.0

2.3

2.3

蔬菜類(份)

1.7

1.7

1.7

1.7

1.4

1.4

1.8

1.8

1.8

1.8

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂類(份)

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

醣類(%)

56

58

49

51

56

57

52

54

55

56

蛋白質(%)

15

15

17

17

15

15

16

16

15

15

脂質(%)

29

28

33

32

29

28

32

30

30

28

熱量(大卡)

700.0

734.0

676.0

710.0

693.0

727.0

642.0

676.0

724.0

758.0