Web Title:106 學年度 臺中市市立石角國小午餐秘書106 學年度 臺中市市立石角國小午餐秘書

10/30~10/31菜單

星期

日期

10  30

10  31

11  1

11  2

11  3

11  4

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250~300

小米飯

250~300

 

 

 

 

 

 

 

 

主菜

東坡豆 腐

90

蠔油雞 腿

120

 

 

 

 

 

 

 

 

副菜

香鬆蒸 蛋

95

香炒土 豆條

80

 

 

 

 

 

 

 

 

副菜(二)

蒜香包 心A

85

薑汁鵝 白菜

85

 

 

 

 

 

 

 

 

白卜玉 米湯

250

青木瓜 排骨湯

250

 

 

 

 

 

 

 

 

水果

水果

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

 

 

 

 

 

 

 

 

全穀根莖(份)

5.0

5.5

5.0

5.5

 

 

 

 

 

 

 

 

豆魚肉蛋(份)

2.0

2.0

2.3

2.3

 

 

 

 

 

 

 

 

蔬菜類(份)

1.6

1.6

1.5

1.5

 

 

 

 

 

 

 

 

水果類(份)

1.0

1.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

油脂類(份)

2.2

2.2

2.2

2.2

 

 

 

 

 

 

 

 

醣類(%)

57

59

44

46

 

 

 

 

 

 

 

 

蛋白質(%)

15

15

15

15

 

 

 

 

 

 

 

 

脂質(%)

28

26

27

26

 

 

 

 

 

 

 

 

熱量(大卡)

683.0

717.0

742.0

776.0

 

 

 

 

 

 

 

 

鈣(mg)

297

233

 

 

 

 

鈉(mg)

264

202

 

 

 

 

膳食纖維(g)

7

5

 

 

 

 

附註:每份重指熟重可食量。本營養分析表不含調味料

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2021跨年