108學年度 屏東縣縣立海豐國小營養午餐

2019-12-18 我的餐盤-口訣歌及影片

食的健康

我的餐盤-口訣歌及影片

緣起
「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則,將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化,讓民眾依比例攝取,並選擇在地、原態、多樣化的食物,就可以滿足營養的需求。

比例
我的餐盤將每餐或每天的食物,依面積比例分隔。建議您,不論在家備餐,還是在外用餐,按照口訣去夾取適當的食物比例,就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。

種類
吃得多、吃得飽不等於吃得好,想要吃得均衡健康,6大類食物要先分對!我的餐盤建議,每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。

菜色、標章與檢測

上傳日期 作品主題 人氣
2019-03-08 14:04:00 農殘檢測結果 108-2豆類非基改檢測 68
2019-03-08 14:03:00 農殘檢測結果 108-1.2蔬菜農藥殘留 48
2019-01-15 09:48:00 農殘檢測結果 1071211-13 72
2018-12-07 14:21:00 農殘檢測結果 1071126-29 62
2018-11-28 08:32:00 農殘檢測結果 10710-11月藥物農殘 86

營養教育剪影

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