情緒分齡教養 國小篇：低年級訓練解決問題方法、中高年級則需父母不帶評價的多陪伴
「科技改變了學習的樣貌，但只有情緒，沒辦法透過科技學習，一定要在真實的人跟人的互動中，才學得好，」芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容說，而家庭，就是情緒最重要的學習場域。
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- 文/ 黃啟菱(未來Family記者),未來Family 編輯群
- 2019-11-21 (更新：2019-11-21)
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不同年齡的孩子有不同的情緒發展重點，想要陪著孩子修好情緒這門功課，首先，父母要掌握情緒發展的重要階段。
「科技改變了學習的樣貌，但只有情緒，沒辦法透過科技學習，一定要在真實的人跟人的互動中，才學得好，」芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容說，而家庭，就是情緒最重要的學習場域。
要讓孩子從覺察情緒、接受情緒、控制情緒，進展到調解與管理情緒，在臉書經營「心理特攻隊」粉絲團的臨床心理師林育岑建議，家長首先要理解孩子大腦發展的情形，在什麼階段會出現什麼情緒、什麼時候該學著自己因應情緒，然後給予孩子適切的回應。
每個發展階段都有不同的重點，每個孩子也都有個別差異，但父母該有的大原則是：看重並尊重孩子各種情緒，不抹滅、也不評價；幫助孩子標定情緒，說出情緒，了解自己。至於目標，則是希望孩子能與情緒共處，安頓身心，當然，大人也是。
小學低年級
覺察複雜情緒，也開始隱藏情緒。進入小學後，孩子得更獨立、跟更多人互動，這些生活經驗讓孩子慢慢覺察到複雜的情緒，也開始能隱藏情緒。林育岑舉例，孩子可能會慢慢發現自己雖然國文考100分很開心、但同時數學考60分很難過；也可能收到了不喜歡的禮物、卻還是笑，因為知道此時「笑比較好」。
從玩樂式的學習過度到系統性學習，常讓低年級孩子壓力頗大，也會有更多挫敗。柯穎婷說，這階段的父母，可能會覺得孩子總是輸不起、愛生氣，除了多跟孩子聊聊，還可以玩些增加挫折忍受度的遊戲，例如棋類、牌類、桌遊等等；也可以玩情境辨識的遊戲，例如抽鬼牌、吹牛；或猜測別人想法的遊戲，如比手畫腳、猜謎等等，也很適合。
這階段的孩子漸漸成熟，可以試著練習思考解決方案、解決問題。例如孩子常惹老師生氣，因而沮喪，父母可以引導孩子想一想「老師為什麼生氣？」、「你要怎麼做，老師才不會生氣？」。
小學中年級
開始有群黨關係，容易憂慮、忌妒。這個階段的孩子，情緒愈來愈複雜，例如會對同一個對象產生混合情緒反應。劉彥君舉例，孩子可能喜歡某位朋友、但同時也忌妒對方，還慢慢能站在他人的立場來看事情。
社會性的發展愈來愈顯著後，孩子開始有群黨關係。楊俐容說，更小的孩子會有喜歡的人跟不喜歡的人，但不太會聯合別人不跟某人玩，到中年級就開始會了。就社會性的發展來看，不是不好，因為人長大後，本來就需要關係比較親密的一群人，但問題是人性還有很多複雜層面，容易演變為糾眾排他。
再加上，中年級的課業壓力更大了，這也讓孩子憂慮、忌妒等情緒變明顯。友緣基金會副執行長黃倫芬說，此時父母仍要維持跟孩子的溝通暢通，重點是「不帶評價的聽孩子說」，孩子光是「說出來、感覺被父母接受了」，就已有紓壓效果。
小學高年級（前青春期）
在乎同儕，開始變酷保護自己。高年級的孩子進入前青春期，愈來愈重視同儕，也開始會用「情緒切割」的方式保護自己。也就是避免表現真正情緒、以避免丟臉，所以看起來會「酷酷的」；驕傲、不滿、不耐煩等情緒，愈來愈明顯。此時也開始發展後設思考的能力，楊俐容舉例，孩子開始會想「我是不是碰到某種人特別容易生氣？」等問題。
同儕之間常遇到的問題如小團體、排擠、語言攻擊等等，也愈來愈明顯，孩子甚至開始會有「被朋友背叛」的心情。
黃倫芬提醒，這階段的父母要多傾聽孩子、肯定孩子希望被同儕接受的想法，萬一孩子有負面情緒，就陪著孩子經歷這些情緒，讓孩子明白情緒是來來去去的，真的需要時，再試著陪孩子針對特定事件去思考解方。
