星期

一

二

三

四

五

六

日期

11 月 5 日

11 月 6 日

11 月 7 日

11 月 8 日

11 月 9 日

11 月 10 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

薏仁飯

250～300

炒飯

250～300

燕麥飯

250～300

糙米飯

250～300

主菜

紅燒豆 腐

100

滷雞翅

85

咖哩炒 飯

300

紅燒鮮 魚

950

蒜泥白 肉

80

副菜

洋蔥炒 蛋

80

豆薯炒 肉絲

850

芋泥包

65

蘿蔔羹

90

螞蟻上 樹

95

副菜(二)

翠綠青 江菜

85

蒜香包 心A菜

85

蝦皮瓠 瓜

90

翠綠油 菜

85

蒜香蚵 白菜

85

湯

雪花雙 菇湯

250

蕃茄元 氣湯

250

珍珠奶 茶

250

玉米蛋 花湯

250

肉羹湯

250

水果

水果

1

水果

1

糙米

0

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀雜糧(份)

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

豆魚蛋肉(份)

2.1

2.1

2.3

2.3

2.0

2.0

2.2

2.2

2.3

2.3

蔬菜類(份)

2.2

2.2

1.6

1.6

1.4

1.4

1.8

1.8

2.3

2.3

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂與堅果 種子類(份)

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

乳品類(份)

醣類(%)

57

60

51

55

57

60

52

55

56

59

蛋白質(%)

15

15

17

17

15

15

17

16

16

15

脂質(%)

28

25

32

29

28

26

31

28

28

26

熱量(大卡)

710.0

778.0

650.0

718.0

684.0

752.0

648.0

716.0

727.0

795.0

附註：每份重指熟重可食量。本營養分析表不含調味料。