那天在餐廳裡，左手邊方桌的小家庭，爸爸媽媽帶著一對小兄妹，大約是幼兒園中小班年紀，兩人湊著頭玩爸爸的手機，不亦樂乎。父母兩人輕鬆點菜，愜意的聊著，一派天下大勢底定之姿。

右手邊大圓桌，約是三個小家庭的聚會，除了一個坐嬰兒椅年約7個月的寶寶外，其餘三個2至5歲的孩子，每人桌上一台架好的ipad，各看各的，自個兒笑得東倒西歪，不吵不鬧，彼此沒有互動。大人們自在地聊天，也不時查看自己的手機。

「我們以前帶小孩上餐廳，是怎麼搞定他們的？」我問先生。

「我們好像比較累喔！」先生看了兩旁的親子互動後表示。

「沒錯！我們那時應該是手忙腳亂、嘴忙眼亂！」我深表同感。

所以這些電子用品的確是幫了現代父母一個大忙，可稱為新型保母！3C育兒已經無所謂「這樣好不好」了，而是大勢所趨！但在勢不可擋的潮流裡，有什麼原則可以協助父母拿捏尺寸呢？

電子產品育兒應在適度規範下進行

這個世代已經是電子網路世代了！不管我們這些成人怎麼抗拒，潮流就是這麼正面襲來，毫無招架之力。之所以需要討論如何使用這些電子產品的理由是，沒有原則的給孩子接觸過多的電子產品會造成一些問題：

★ 影響語言能力：孩子學習語言的最好來源是與照護者親密的口語互動，期待小熊維尼或巧虎來教是懶人的藉口。實驗顯示，花在螢光幕上的時間愈多，所學到的詞彙愈少，效果完全成反比。

★ 影響社會情緒發展：父母花時間在手機或電腦，相對地會減少與子女的互動；孩子花時間在電子螢光幕上，當然也減少了與「真人」互動的機會。人與人的互動是動態的、充滿情緒變數、需要很專心的觀察與學習；所以用了太多時間在螢光幕上的孩子，其社會情緒力比較差。

★ 活動量下降：活動量下降意味著孩子減少四處探索的時間，這可能造成骨骼肌肉發展以及運動能力變差。而許多研究也認為，長時間使用3C產品應該是造成現代孩子肥胖的主要因素之一。

★ 影響性格發展：家長如果沒有陪同孩子一起待在螢光幕前，仔細了解孩子吸收到的東西，並加以解釋，孩子也許就把螢光幕內種種價值觀囫圇吞棗自行轉化，影響了性格發展，而家長也無從得知改變究竟肇因於何時。

★ 從習慣到成癮：許多家長都注意到，給孩子3C電子產品是「易放難收」，畢竟聲光刺激令人興奮，一旦接觸就很難拒絕，現代青年學子網路成癮的問題不小，所以這些問題一定要事先預防。

★ 影響睡眠：電子螢光幕發出的光會影響褪黑激素產生，從而影響睡眠。當然聲光的刺激也會使人心情激動，難以入眠。

家長們宜多從其他角度來看待電子產品

電子產品有其優點，也有缺點，與之共存已是絕對趨勢，畢竟這些電子產品裡面也有很多好東西值得孩子學習，那麼該如何好好運用呢？

美國小兒科醫學會目前已不再用時間來建議家長了（除了仍堅守1歲半以下禁用，5歲以下1小時），只從健康發展的角度來指導（不要影響睡眠或正常活動）。因此這是一個最低要求的建議，家長們宜多從其他角度來看待這件事。

美國小兒科醫學會的最新建議如下：

★1歲半以下應全面禁用（如果是與遠方親友視訊例外）。

★1歲半到2歲，如果家長陪同看高品質的影片，並協助他們了解是可接受的。

★2歲到5歲，每天應限制在1小時內，而且父母應全程陪同，協助孩子了解內容，以及說明與真實世界的連結，也要確定是高品質的幼兒節目。

★6歲以上的孩子，家長對使用的時間、內容都應有限制，確保不會影響他們的睡眠、正常活動及行為。

★ 一起制定家庭「無電子產品」的時間及地點。不可用的時間如：用餐時間或開車時；不可用的地點如：臥室。好好的與孩子溝通網路世界的安全與責任，以及教導如何與實體或虛擬世界的他人交往。

爸媽還可以這樣做

雖然時勢所趨，但是父母對3C教養還是有一些疑惑：

★ 真實的互動會比不上螢幕裡的影像嗎？→肯定真實的才好！

★ 可是大人還有許多事要做，也會累啊！→是啊！新型電子保母也有許多優點呢！

★ 我看許多幼兒影片品質也頗高啊！→沒錯！內容豐富，連大人也愛看，確實也能學到很多東西呢！

★ 對眼睛不好吧！→也對！

★ 不可能禁！我看的時候，他就會要看！大家也都在看呢！→是啊！無法自圓其說。而且未來孩子也一定要懂得運用這些產品。

這些豈不都是你我的心聲與疑問呢？好，那我們就將這些優點結合在一起，再試著訂出更高標準！

1.依照前述美國兒科醫學會的建議時間讓孩子適度使用3C產品，只許少，不可多。

2.觀看影片前中後都要有親子互動

家長與孩子先玩過遊戲或閱讀書籍後，再看相關的3C 影片會比較好。例如：一起看過動物書籍後，再一起看影片。最好選擇影片內容含跟孩子對話意味的互動影片，還要觀察孩子的反應，並一起討論。例如，影片當中會出現「小朋友，你猜是什麼呢？」或是「你知道什麼是植物？什麼是動物嗎？」這種含對話意思的影片會比較理想，因為可以讓小朋友思考，而非單向吸收。此外最好看完之後，還能在日常生活中找相關連結，或再回頭自書中找更多的知識。
媽媽：「我們再來找找看剛才看到的北極熊，看書上有沒有更多關於北極熊的介紹，北極熊實在好可愛喔！」

3.當一回事，別當成背景

無論是使用電視、IPad 或手機，都別當成持續存在的背景。一來持續播放的聲音，會使孩子對手邊的事物分心；二來螢幕強光也會損害視力；更重要的是，別失去家長定義這些3C產品用途的好時機。
家長宜讓孩子明白3C產品雖是幫助他成長的工具，但是有優點也有缺點，因此必須限制使用時間與地點。當然啦！大人用手機講話、傳訊息時，一定會讓孩子有被冷落的感覺，這很難避免。不過，如果把溝通聯絡，與孩子學習間做清楚的分野，應該可以減少小孩吵著要拿家長手機把玩的情形吧！

4.別用電子產品來安撫小孩

我們讓孩子觀看電子產品，前提一定是認為對他們有益，也就是把它當成一種孩子學習的工具，而不是因為孩子吵鬧就塞給他手機，期待惱人的情緒趕快過去，這樣就大大違反了情緒教養的金科玉律─—孩子任何情緒失控的時候，都是學習察覺情緒及處理情緒的最佳時機。隨便塞給他手機玩，希望他立刻安靜，就失去了最佳的情緒輔導機會。這種做法跟孩子一哭就給他糖吃，唯一得到的結果是蛀牙一樣，對孩子的情緒教養一點幫助也沒有。
我相信明智的父母會綜合上述建議，參考自己的家庭價值，制定出對孩子有利的準則。

                                                                                                                             (文摘自小寶貝的情緒教養一書)