【防疫宅日常 護眼4撇步】
天天五蔬果
花椰菜、菠菜、酪梨、奇異果、胡蘿蔔、地瓜葉都是很好的營養素哦
充足睡眠,每天6-8小時
近距離用眼30分,休息10分
防疫期間無法出門,可以至陽台或頂樓活動,或是望向窗外遠方,適時的讓眼睛肌肉放鬆休息,如果家裡沒有對外窗也沒關係,將眼睛閉上就是最棒的休息方法唷~
正確姿勢、充足光線
★頭部保持正中
★肩膀放鬆
★背部挺直靠在椅背
★腰部靠在椅背或靠枕
★屁股坐在椅子最裡面
★使用輔具架高螢幕
★眼睛與螢幕頂端平行
★與3c的社交距離>30cm
★雙腳平放在地上
★膝蓋維持90度
希望大家都能在防疫期間
盡量維持好的生活品質
一起健康防疫宅日常
第五幼兒園
關心宅在家的您們
5/27(四)在家防疫,停課不停學~
月亮老師說故事《草莓草莓砰砰》!
https://fb.watch/5KIfiwyCZN/
閱讀學習單(下方-相關附件中)
聽完故事後喝水休息一下~10:00跟著影片跳跳舞囉!
今日律動:拍手舞
https://www.youtube.com/watch?v=f4Nihzl0lAI
5/26(三)在家防疫,停課不停學~
月亮老師說故事《小雞逛超市》!
https://fb.watch/5Jopa12-7H/
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聽完故事後喝水休息一下~10:00跟著影片跳跳舞囉!
今日律動:踩踩踩
https://www.youtube.com/watch?v=k1OeYbmaz5I
今晚(5/26)台灣將再次見到「月全食」奇景,台北市立天文科學教育館指出,雖然3年前台灣也曾見過月全食,但這次月全食恰逢今年「最大滿月」將是一場格外精彩的天象大秀,這樣的巧合並不常見,上次在台灣上演是在1997年,錯過這次,下次則要等到2033年10月,等於還要再等12年。
晚上18點30準時看直播https://www.youtube.com/watch?v=08xhAj88AoQ
5/25(二)在家防疫,停課不停學~
月亮老師說故事《公主的三個願望》!
https://fb.watch/5I3ZgelXZm/
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聽完故事後喝水休息一下~10:00跟著影片跳跳舞囉!
今日律動:香蕉歌
5/24(一)在家防疫,停課不停學~
月亮老師說故事《和新型冠狀病毒說Bye Bye》
https://fb.watch/5GMc7iN-if/
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聽完故事後喝水休息一下~10:00跟著影片跳跳舞囉!
今日律動:畢業典禮歌曲「勇敢地長大」
停課防疫,環保局到園所總園及各分班進行室外及室內消毒,老師們也努力進行環境和教具的消毒清潔。親愛的家長和孩子也能在家中動起來,一起整理居家環境和玩具歐!
***「家庭學習區-自製玩具收納箱」