2020-01-08 長高飲食三要件
2019-11-25 108年校園流感疫苗接種
2019-11-04 完成牙齒複檢21人次
2019-10-02 1-2年級學童期營養
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食物類別 |
主要營養成分 |
次要營養成分 |
每日飲食食用量 |
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全榖雜糧類 |
醣類 |
精製米、麵：蛋白質、脂肪、磷 未精製之穀類：蛋白質、脂肪、 維生素 B1、維生素 B2、膳食纖維 |
2.5-3.5碗 |
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乳品類 |
蛋白質、鈣、維生素 B2 |
維生素 B12、維生素 A、磷 |
1.5杯(360c.c ) |
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豆魚蛋肉類 |
蛋白質、維生素 B1、 維生素 B2 |
蛋：維生素 A、維生素 B12、磷 黃豆及其製品：脂肪、維生素 E、 葉酸、鈣、鐵、磷 魚：維生素 B2 肉（家畜及家禽肉）：脂肪、菸 鹼素、維生素 B6、維生素 B12、 維生素 A（內臟類）、葉酸（內 臟類）、磷、鐵 |
4-6份 |
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蔬菜類 |
維生素 C、膳食纖維 |
深綠及深黃紅色蔬菜： 維生素 A、維生素 E、葉酸、鈣、 鐵、鉀、鎂 淺色蔬菜：鈣、鉀、鎂 |
3-4份 |
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水果類 |
水分、維生素 C |
維生素 A、鉀、膳食纖維 |
2-3份 |
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油脂與堅果種子類 |
脂肪 |
植物油類：維生素 E 核果及種子類：維生素 B1、鉀、 鎂、磷、鐵 |
油脂4-5茶匙與 堅果種子類1份 |
還有白開水也很重要；喝白開水要訣:（1）「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 （2）「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準 備一杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多 熱量攝取。 （3）「外出要帶水」：準備水壺，外出運動時隨身攜帶 隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫 水的發生。 （4）「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各 種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。 （5） 養成每天喝白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。
2019-10-02 3-6年級學童期營養
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食物類別 |
主要營養成分 |
次要營養成分 |
每日飲食食用量 |
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全榖雜糧類 |
醣類 |
精製米、麵：蛋白質、脂肪、磷 未精製之穀類：蛋白質、脂肪、 維生素 B1、維生素 B2、膳食纖維 |
3-4碗 |
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乳品類 |
蛋白質、鈣、維生素 B2 |
維生素 B12、維生素 A、磷 |
1.5杯(360c.c ) |
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豆魚蛋肉類 |
蛋白質、維生素 B1、 維生素 B2 |
蛋：維生素 A、維生素 B12、磷 黃豆及其製品：脂肪、維生素 E、 葉酸、鈣、鐵、磷 魚：維生素 B2 肉（家畜及家禽肉）：脂肪、菸 鹼素、維生素 B6、維生素 B12、 維生素 A（內臟類）、葉酸（內 臟類）、磷、鐵 |
6份 |
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蔬菜類 |
維生素 C、膳食纖維 |
深綠及深黃紅色蔬菜： 維生素 A、維生素 E、葉酸、鈣、 鐵、鉀、鎂 淺色蔬菜：鈣、鉀、鎂 |
3-4份 |
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水果類 |
水分、維生素 C |
維生素 A、鉀、膳食纖維 |
3-4份 |
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油脂與堅果種子類 |
脂肪 |
植物油類：維生素 E 核果及種子類：維生素 B1、鉀、 鎂、磷、鐵 |
油脂4-5茶匙與 堅果種子類1份 |
還有白開水也很重要；喝白開水要訣:（1）「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 （2）「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準 備一杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多 熱量攝取。 （3）「外出要帶水」：準備水壺，外出運動時隨身攜帶 隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫 水的發生。 （4）「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各 種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。 （5） 養成每天喝白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。
2019-09-11 看牙齒囉～
2019-09-10 一年一度的健康檢查來了
2019-09-03 防範開學後腸病毒疫情，重要！
依據衛生福利部疾病管制署本年度公布資料，全國已確診29例腸病毒感染併發重症個案（本市占12例），其中腸病毒71型為多共21例（本市占9例）。監測資料顯示，目前腸病毒疫情仍在流行高峰期，雖然主要流行克沙奇A群病毒，且腸病毒71型活躍度已有下降，惟社區仍持續有輕症感染個案，且偶有重症案例出現，另容易導致肢體麻痺的腸病毒D68型是否於本年秋冬流行亦密切觀察中，故不可掉以輕心，請做好完善整備，以因應開學後可能發生的疫情。
腸病毒的傳染力極強，由於成人感染腸病毒通常沒有明顯症狀，易疏於防護傳染給家中幼兒，民眾外出返家後務必先更衣，摟抱、餵食嬰幼兒前，應以肥皂正確洗手。此外，若幼童出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速送至大醫院接受治療，以免錯過治療的黃金時間。
平時應落實衛生好習慣，如肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩及生病在家休息，不僅可保護自身的健康，也可避免家人遭受感染。
2019-06-03 恭喜 XD
一年一度的潔牙比賽，37隊隊伍熱鬧登場，
知識與技巧大驗收，非常幸運地，我們抱得3個個人獎回校。
恭喜林家楷榮獲乾淨獎第一名，
恭喜陳塏恩榮獲牙刷獎第三名及牙線獎第三名。
2019-05-31 顧齒專車來校服務
有的小朋友被拔牙，
有的小朋友蛀牙樹脂充填，
有的則是窩溝封填或洗牙，
謝謝衛生局的牙醫團隊，
行動醫療車讓大家牙齒恢復~健健美!