2024-01-11 身心障礙活動
2023-03-04 田徑隊馬克操影片
此影片是在動態熱身時的完整版動作，有空可以觀看學習
馬克操影片連結：https://drive.google.com/drive/folders/17XUx6Ui-08DOavgxrvDO0mVN6XiyK2Eo?usp=share_link
2023-01-24 同安國小田徑隊寒假線上訓練自主課表
同安國小田徑隊寒假線上訓練自主課表
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星期一 |
星期二 |
星期三（回報日） |
星期四 |
星期五（回報日） |
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課表內容1 |
慢跑20min |
核心2：15min |
核心1 |
核心3：15min |
慢跑20min |
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課表內容2 |
跑姿練習 |
跳繩1 |
緩衝日 |
跑姿練習 |
跑姿練習 |
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課表內容3 |
核心1 |
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回報星期一二課表 未完成課表星期三補 |
跳繩2 |
核心1 |
- 課表說明：
- 跑姿練習：折疊、過渡、鞭打，左右腳，（左腳*50下、右腳*50下）*各三組影片
- 跳繩1（右腳*50下、左腳*50下、雙腳*50下）*兩組
- 跳繩2：雙腳*300下*兩組
- 核心1：內容為20秒除了9，休30秒再換下一個動作，內容如下表：
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- 星期一：慢跑20min、跑姿練習、核心1
核心1:
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- 星期二：核心2：15min、跳繩1
核心2:
- 星期三（回報日）：核心1
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- 星期四：核心3：15min、跑姿練習、跳繩2
核心3：
- 星期五（回報日）：慢跑20min、跑姿練習、核心1
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2022-12-08 田徑隊通知
各位小學生、家長們好：副檔是這次比賽的時程，有要來觀賽的家長們，請再在時程表前到達（有可能賽程提早或延遲），當日是否舉行比賽青溪國小當日才會公布，因此我們還是先集合在看大會決定！謝謝家長們的配合，如有問題可撥打通知單上面的黃老師手機號碼！
天氣變化大，身體有不適務必告知老師！
2022-10-10 運動欣賞比賽加分
看比賽，實體或是線上觀看寫心得➕運動欣賞成績3分喔！
觀賽心得表單：https://reurl.cc/YX4RLx
參加比賽➕運動欣賞成績2分、還有得名➕3分喔！
校慶運動會也算快點來加分
比賽獎狀、紀錄圖檔：https://reurl.cc/zNpE6Q
2022-10-10 運動會大隊接力
各位同學～這禮拜六就是我們的運動會啦～相信壹定有許多同學很期待！！
大家注意這幾天不要過度訓練導致受傷，希望運動會當天可以看見健健康康的大家！
以下連結是運動會傳接棒的相關影片，大家有空可以觀看一下！
大隊接力規則簡介：
影片（一）：https://reurl.cc/nO8gnd（學校運動會是第三棒搶跑道）
影片（二）：https://reurl.cc/2mdqrr
大家也不要忘了，校外比賽、觀賞比賽、運動會得獎記得把你帥帥美美的照片或獎狀傳上來給我喔！！