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| 1 110 學年度 志鴻老師動動身 祝大家，暑假愉快。保持運動的好習慣，才能有更充足的體力、更健康的身體。 - YouTube | 194 |
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110 學年度 志鴻老師動動身
棒式超人支撐 - YouTube
每邊20秒，然後換手繼續20秒
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110 學年度 志鴻老師動動身
單腳棒式靜態支撐 - YouTube
每邊20秒，然後換另一腳
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110 學年度 志鴻老師動動身
棒式靜態支撐 - YouTube
可以依狀況，每次40左右
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110 學年度 志鴻老師動動身
直臂靜態支撐 - YouTube
每次支撐40秒
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| 6 110 學年度 志鴻老師動動身 靜態支撐動作說明 - YouTube | 80 |
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110 學年度 志鴻老師動動身
緩和收操 - YouTube
動作要慢，每個動作都先吸一口氣，然後吐氣慢慢伸展。
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110 學年度 志鴻老師動動身
原地單腳抬腿跳 - YouTube
自我挑戰，每次10秒為主，次數不計。
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9
110 學年度 志鴻老師動動身
一跳二迴旋 - YouTube
三年級的同學才做這個動作。次數、時間自己斟酌囉！
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10
110 學年度 志鴻老師動動身
一跳一迴旋 - YouTube
一跳一迴旋：1. 每次跳一分鐘，不論次數。2.休息1分鐘。3.重複1-2 動作4次。
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110 學年度 志鴻老師動動身
動態熱身操 - YouTube
每一個動作請操作確實，以避免跳繩動作時受傷的機率。
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| 12 http://www.kh.edu.tw/ | 128 |
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110 學年度 志鴻老師動動身
Kids Daily Exercise - Day 1 - YouTube
孩子們，如果我們要讓自己更健康、更強壯、更精壯，每天運動是很重要的喔!
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110 學年度 志鴻老師動動身
Level Up! (Video Game Workout For Kids) - YouTube
4 個動態且有趣的關卡! 依依跟著指示來達成，並為下一關做好準備。來吧，一起來享受運動的效果與必要性喔!.
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| 15 110 學年度 志鴻老師動動身 5分鐘核心運動 | 106 |
| 16 教育部體育署體適能網站 | 92 |
| 17 文府國小學校網站 | 96 |