「萬般皆下品，惟有讀書高」不僅是宋代實行科舉的結果，也成為現代每個人刻不容緩競逐的目標。因為讀書不僅是取得知識最快的捷徑，也是最能證明自己實力的方法。讀書必然是未來謀生的重要條件，但是大家常常忽略了生活的品質，比讀書更重要的事－好好的生活。
車子緩緩的在路上行駛，來到了一片一望無際的海岸邊，坐在沙灘上感受清涼風吹拂，感受柔柔的細沙，這時再拿出手機抓寶，讓一隻隻的寶可夢進到口袋裡，心靈能從緊繃的神經中解放。坐累了再起身走一走，撫摸深藍色的海水讓人全身清爽不已，解開平常煩忙的生活，這就是生活中抒壓的一大好方法。
在一個涼爽的下午，大家帶著籃球與網球到了運動場，開始了一場大亂鬥，拿起籃球開始投籃，這一次的遊戲是「滿江紅」。我先開始，第一球沒有進，但是後來我有進步慢慢的都投進了，姐姐跟我一樣，而爸爸他投進的數量比較多，所以贏得了比賽的勝利。雖然沒有得到第一，但我的身體徹底放鬆，運動帶來的腦內啡讓我身心舒暢。
在忙碌的生活中，許多人就算讀書工作累了也不休息，這樣既對學習沒有好處還會停滯不前。所以有時候需要休息放鬆，做些好玩的事，讓自己能調適好身心，這樣不僅能讓自己開心也對學習有益處，同時擁有良好的生活品質，才會輕鬆生活快樂多。

更生日報網站2016年11月19日
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