「同理心」是指能站在對方立場、感受對方的感覺。研究指出，同理心豐富的孩子，有比較好的社會敏感度、較多的利他行為，進而有較佳的人際關係。生活中，如何培養孩子的同理心呢？

法國名著《小王子》書中提到「所有的大人都曾經是孩子，但很少人記得這點」。孩子有豐富的情感，弄丟了棒棒糖可能心急難過，但是家長可能不解「只是一顆糖果嘛」。透過下列原則了解孩子：

「停」：停止既定成見

「看」：觀察孩子的言行

「聽」：聆聽孩子說的（也包括沒說出口的）

「說」：家長開放自己的感覺並示範表達

停止成見後，看到孩子難過的神情可想見棒棒糖的珍貴，家長可以試著說出孩子的感受「糖果不見了，好難過」，或是家長也願意開放談談自己弄丟東西的經驗和後續。提醒自己常從孩子的角度看世界，是了解孩子情緒最好的練習。

家長能辨識孩子的情緒並即時回應，就是同理。孩子被要求收玩具就哭鬧，家長應避免立即責備，可以先想像孩子的感受（也許是還沒玩夠？），再回應「媽媽知道你還很想玩，所以捨不得收玩具」，當孩子覺得情緒被認可和接納，會更能接受建議。

學齡期孩子的認知和語言能力更為成熟，家長可以引導孩子觀察周遭人的需求，學習轉換觀點。例如：孩子在安靜的車廂裡嬉鬧，不只是提醒孩子降低音量，也引導他觀察「好多人在休息，就像你睡覺、太吵會睡不著」。

角色扮演也是加強同理心的一個方式，偶爾與孩子轉換角色，讓孩子扮演爸爸媽媽的角色，負責準備早餐、叫家人起床、洗碗，孩子能更體驗家長的辛勞。

當孩子被愛，就能學到如何愛人；同樣地，當孩子體驗到情緒被同理，就能用同理的態度與人互動。培養同理心沒有不二法門，就從親子關係開始吧。