星期

一

二

三

四

五

六

日期

10 月 22 日

10 月 23 日

10 月 24 日

10 月 25 日

10 月 26 日

10 月 27 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

地瓜飯

250～300

粥

250～300

糙米飯

250～300

燕麥飯

250～300

主菜

宮保干 丁

80

滷豬排

75

香菇瘦 肉粥

300

義式鄉 村燉肉

95

麻油雞

95

副菜

碎脯烘 蛋

80

蔥燒豆 腐

80

芝麻包

60

筍干滷 麵輪

100

黃瓜什 錦

85

副菜(二)

炒地瓜 葉

82

翠綠油 菜

85

蒜香蚵 白菜

85

蒜香高 麗菜

85

翠綠青 江菜

85

湯

冬瓜鮮 菇湯

250

古早味 筍湯

250

茶葉蛋

65

肉骨茶

250

蔬菜五 行湯

250

水果

水果

1

黃地瓜 去皮

0

水果

1

燕麥粒

0

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀雜糧(份)

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

豆魚蛋肉(份)

2.3

2.3

2.9

2.9

2.1

2.1

2.8

2.8

2.0

2.0

蔬菜類(份)

1.7

1.7

1.5

1.5

1.4

1.4

2.3

2.3

2.5

2.5

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂與堅果 種子類(份)

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

2.3

乳品類(份)

醣類(%)

55

57

48

50

56

58

49

51

58

59

蛋白質(%)

16

15

18

18

15

15

18

18

15

15

脂質(%)

29

28

34

32

29

27

33

31

27

26

熱量(大卡)

712.0

746.0

691.0

725.0

690.0

724.0

704.0

738.0

710.0

744.0

附註：每份重指熟重可食量。本營養分析表不含調味料。