星期

一

二

三

四

五

六

日期

3 月 12 日

3 月 13 日

3 月 14 日

3 月 15 日

3 月 16 日

3 月 17 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

胚芽飯

250～300

米食

250～300

薏仁飯

250～300

糙米飯

250～300

主菜

韭香蛋 豆腐

85

蒙古炒 肉

85

高麗菜 飯

300

柑樹子 蒸魚

85

京醬鴨

100

副菜

螞蟻上 樹

95

冬瓜什 錦

90

滷雞翅

85

南洋咖 哩

100

海帶三 絲

85

副菜(二)

蒜香包 心A菜

85

薑汁鵝 白菜

85

翠綠油 菜

85

蒜香高 麗菜

85

蒜香菠 菜

85

湯

青木瓜 湯

250

豬血湯

250

榨菜肉 絲湯

250

芥菜雞 湯

250

洋芋濃 湯

250

水果

水果

1

水果

1

糙米

0

水果

0

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀根莖(份)

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

5.0

5.5

豆魚肉蛋(份)

2.2

2.2

2.0

2.0

2.1

2.1

2.1

2.1

2.5

2.5

蔬菜類(份)

1.9

1.9

2.3

2.3

1.9

1.9

1.5

1.5

1.7

1.7

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂類(份)

2.5

2.5

2.5

2.5

2.2

2.2

2.5

2.5

2.5

2.5

醣類(%)

55

57

53

55

57

58

51

53

49

51

蛋白質(%)

15

15

16

16

15

15

16

16

17

17

脂質(%)

29

28

31

29

28

26

32

31

33

32

熱量(大卡)

719.0

753.0

654.0

688.0

698.0

732.0

642.0

676.0

676.0

710.0

附註：每份重指熟重可食量。本營養分析表不含調味料。