星期

一

二

三

四

五

日期

11 月 6 日

11 月 7 日

11 月 8 日

11 月 9 日

11 月 10 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

薏仁飯

250～300

炒飯

250～300

燕麥飯

250～300

糙米飯

250～300

主菜

酸菜麵 腸

80

滷雞翅

85

鮭魚炒 飯

300

紅燒鮮魚

90

蒜泥白 肉

80

副菜

南瓜粉 絲

100

豆薯炒 肉絲

850

芝麻黑 干丁

65

蘿蔔羹

90

螞蟻上 樹

95

副菜(二)

翠綠青 江菜

85

翠綠油 菜

85

薑汁鵝 白菜

85

蒜香空 心菜

85

蒜香包 心A菜

85

湯

雪花雙 菇湯

250

高鈣味 噌湯

250

冬瓜排 骨湯

250

玉米蛋 花湯

250

肉羹湯

250

水果

水果

1

水果

1

水果

1

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀根莖(份)

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

豆魚肉蛋(份)

1.8

1.8

2.0

2.0

2.5

2.5

2.3

2.3

2.8

2.8

蔬菜類(份)

1.8

1.8

1.5

1.5

2.0

2.0

1.6

1.6

1.9

1.9

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂類(份)

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

醣類(%)

69

71

52

55

54

57

55

57

52

55

蛋白質(%)

17

16

16

16

16

16

15

15

17

16

脂質(%)

14

13

32

29

30

28

30

27

31

29

熱量(大卡)

575.0

643.0

635.0

703.0

743.0

811.0

719.0

787.0

763.0

831.0