星期

一

二

三

四

五

日期

10 月 30 日

10 月 31 日

11 月 1 日

11 月 2 日

11 月 3 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麵食

250～300

糙米飯

250～300

胚芽飯

250～300

主菜

芋頭米 粉湯

400

梅干燒 肉

95

三杯雞

95

副菜

小餐包

40

白菜滷

100

薑絲海帶根

100

副菜(二)

蝦皮瓠 瓜

90

翠綠油 菜

85

翠綠青 江菜

85

湯

什錦滷 味

80

豬血湯

250

玉米濃 湯

250

水果

水果

1

胚芽米

0

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀根莖(份)

5.0

6.0

5.0

6.0

5.0

6.0

豆魚肉蛋(份)

1.5

1.5

2.2

2.2

3.0

3.0

蔬菜類(份)

1.8

1.8

1.7

1.7

1.1

1.1

水果類(份)

1.0

1.0

1.0

1.0

油脂類(份)

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

2.5

醣類(%)

60

62

51

55

50

54

蛋白質(%)

13

13

17

16

17

17

脂質(%)

27

25

32

29

33

30

熱量(大卡)

665.0

733.0

654.0

722.0

758.0

826.0