星期

一

二

三

四

五

六

日期

10 月 30 日

10 月 31 日

11 月 1 日

11 月 2 日

11 月 3 日

11 月 4 日

品項

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

名稱

每份重

(g)

主食

麥片飯

250～300

小米飯

250～300

主菜

東坡豆 腐

90

蠔油雞 腿

120

副菜

香鬆蒸 蛋

95

香炒土 豆條

80

副菜(二)

蒜香包 心A菜

85

薑汁鵝 白菜

85

湯

白卜玉 米湯

250

青木瓜 排骨湯

250

水果

水果

1

營養分析

低年級

高年級

低年級

高年級

全穀根莖(份)

5.0

5.5

5.0

5.5

豆魚肉蛋(份)

2.0

2.0

2.3

2.3

蔬菜類(份)

1.6

1.6

1.5

1.5

水果類(份)

1.0

1.0

油脂類(份)

2.2

2.2

2.2

2.2

醣類(%)

57

59

44

46

蛋白質(%)

15

15

15

15

脂質(%)

28

26

27

26

熱量(大卡)

683.0

717.0

742.0

776.0

鈣(mg)

297

233

鈉(mg)

264

202

膳食纖維(g)

7

5

附註：每份重指熟重可食量。本營養分析表不含調味料。