面對叛逆學生，默念3句話！厭世國文老師給老師們的幽默抗壓處方

• 「學生必須忍受龐大的課業和生活壓力，老師必須忍受啥？」「學生，有時還有家長，以及無聊的研習。」以下「厭世」建議，提供給全天下老師們對抗學生、家長，還有研習壓力的參考。
• 文 厭世國文老師   2022-11-28 12:00 更新：2022-12-19 05:45

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本文重點摘要

• 面對叛逆的學生，默念3句話
• 面對生氣的家長，默念3句話
• 面對無聊的研習，默念3次這句話

・深度專題｜老師不苦撐！超載時代教師倦怠處方

在某些時候，你感到人生充滿壓力，或是覺得有人不斷帶來痛苦，甚至發現付出未必和收穫成正比，這代表你在成長，也可能代表你在學校當導師。

身為一位厭世的高中國文老師，同時兼任班級導師，除了原本的教學之外，還需要處理班級與班級延伸出來的各種事務。

無論你從事什麼工作，應該都可以知道，工作本身往往不麻煩，麻煩的是你在工作中遇到的人。

教師也是如此，備課、上課、出考卷、改作業⋯⋯等，大致上都不會造成什麼心理上的壓力，但看學生打掃、吃飯、處理糾紛，然後聯絡家長或被家長聯絡，這些往往都要耗費體力與精神，深怕一個不注意，造成難以補救的狀況。

在此，提供一些「厭世」的建議，做為大家對抗學生、家長，還有研習壓力的參考。

老師的壓力來源如下及面對他的方法

面對叛逆的學生，默念3句話

除了認為「學生的大腦前額葉沒長好」之外，或許可以期待學生對學校的叛逆，其實是一種練習，練習如何處理未來社會裡的不公義。

雖然，學生有時候是叛逆，有時單純是無知，這兩者不太容易分清楚。

提早的奔馳，在人生道路上橫衝直撞，教師的工作就是要幫他們適時踩下煞車。因此，當你看見野生的猴子叛逆的學生，或許可以記住並默念三句話： 

「不要這麼容易被冒犯。」
「他們懂表達就不會這樣說話。」
「我是人類老師。」

面對生氣的家長，默念3句話

在這裡，我只想以愛與溫暖來呼喊。

各位親愛的家長，有沒有覺得正值青春的男孩或女孩，情緒陰晴不定、態度彆扭多怪，莫名其妙發脾氣或摔門進房，甚至永遠無法知道他們到底為了什麼生氣。

家長們，覺得困擾嗎？
家長們，覺得難過嗎？
家長們，覺得相處一整天很無奈嗎？

覺得痛苦的時候，想想我的導師生活，我有39位這樣的男孩與女孩。
於是，教師面對生氣的家長時，也可以這樣想：

「幸好我不用給零用錢。」
「只浪費生命沒浪費錢。」
「我知道怎麼教小孩。」

面對無聊的研習，默念3次這句話

每次研習感想都是「謝謝各位大大無私分享，主辦單位好人一生平安」，研習如果能夠遇到有熱情的人，似乎也能沾染到一些火花，灰姑娘掃地掃久了，還是會想參加舞會，期待認識王子的可能，知識、教案、書籍，還有各種教學策略，就是我的王子。

我只擔心午夜鐘響的那一刻，連一隻玻璃鞋都沒有留下。

每次看到假日研習增能的教育界夥伴，有些甚至還是自費前往，我心中都是滿滿尊敬。
不是為了加薪，而是為了教育在努力。讓自己更好，也是讓學生更好。

有時候會在想，到底有什麼工作是需要不斷在「假日」和「自主」參加研習。
然後目的不是為了加薪，只是為了維持工作品質的？

麻煩的是，研習就像抽福袋，去之前都覺得會是汽車一輛，去之後卻發現又是一套枕頭棉被組合。

「拜託開大獎！」
「拜託開大獎！」
「拜託開大獎！」

這樣想也沒什麼用，可是人總要懷抱希望才比較好撐過壞事研習。

事實上，壓力是信號，提醒身體正逐漸增加風險，也像是一種開關，讓自己意識到該做好準備解決問題；過度的感覺良好，反而降低尋找缺失的意願，進而無法立即做出修正與改變。

幸福是副產品，當你關掉電視與網路，從軟爛的沙發上站起來，參與休閒活動、聚餐吃飯、學習技能，

甚至為別人付出點心意與力量，不受限在學校裡，單純享受人與人之間的互動，任何體驗都可以帶來更多的快樂。

不過，處在壓力的當下，我們無法逃離那個崩潰的空間，或許上面幾句話可以作為一種舒緩情緒的方式，大概啦！