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我們的大腦裡有一種物質，叫做多巴胺。

多巴胺就像是大腦的「獎勵訊號」。
當我們做了某些事情，大腦就會發出這個訊號，告訴我們：「這件事讓人感覺不錯，可以再做一次。」

例如：

• 滑手機看到別人按讚

• 玩遊戲破關、升級

• 吃到好吃的食物

• 看影片覺得很有趣

這些時候，大腦就會分泌多巴胺，我們就會感覺開心、愉快、滿足。

那一直追求這種「開心的感覺」有問題嗎？

大腦裡其實有一個重要的設計：愉悅和不舒服，是放在同一個平衡系統裡的。

你可以把它想成一個蹺蹺板：

• 一邊是「愉悅、快樂」

• 另一邊是「不舒服、痛苦」

當我們經常追求讓人感覺很愉悅的事情：

• 一直滑手機

• 一直玩遊戲

• 一直看影片