防止受傷

運動員與理療師相處融洽，但對於普通成年人來說，理療師可能是外國人。對於這裡的初學者，物理治療師專門從事傷害預防。這是一個通過調整姿勢、形狀和運動模式來幫助降低受傷和再次受傷風險的過程。

幫助你恢復力量

一般來說，成年人是關於在嘗試健身房後、嘗試新的健身計劃後或由於某些職業問題（例如背痛或反复受傷）可能發生的傷害的康復。請諮詢您的物理治療師。物理治療師可以了解可以改變什麼來指導恢復，幫助恢復力量，並最大限度地減少再次受傷的可能性。預防總是比治療更可取，因此建議在去健身房或訓練營之前尋求物理治療師的建議。請記住，物理治療師知道您的鍛煉目標以及如何安全到達那裡。

當您去脊醫治療以防止受傷時，您會得到徹底的評估。首先，有一些問題可以評估您過去的歷史、當前的情況和未來的目標。然後物理治療師進行身體評估，以更好地了解您的鍛煉方式並確定可能需要解決的弱點。做出診斷後，物理治療師可以設計一條直接途徑來幫助您實現目標並防止受傷。

如果您容易受傷，最好盡快找到物理治療師，以減少受傷的風險。這可以為您節省大量的痛苦、金錢和假期。

練習姿勢

突然和持續性受傷的原因有很多，但姿勢可能是避免持續性疼痛的最重要因素之一。

您可能不需要整天關注自己的姿勢，但如果您的背部、頸部或腿部開始疼痛或受傷，則可能是您的姿勢引起的。

辦公室工作人員經常頭痛的最常見原因之一是由於不符合人體工程學而導致的不良姿勢。考慮到這一點，物理治療師將幫助您更好地了解您的位置，為您的工作設置提供建議，並改善姿勢肌肉功能，從而幫助那些討厭的姿勢。您可以避免痛苦。

物理治療師通常會制定特定的練習來加強姿勢肌肉並在整個康復過程中指導您。