胖不胖，體重超過才算？正確的控制體重，小心瘦身美容的陷阱！肥胖的原因──主要在於飲食和運動。認知理想體重的標準，注意正確減重的方法。依據肥胖定義，BMI(身體質量指數)超過27為肥胖，24~27之間為過重，19歲以上年齡層之國人，男性肥胖率為10.0%、體重過重比率為22.8%，女性肥胖率為13%、體重過重比率為19.5%。全體不分男女則肥胖比率為11.5%、體重過重比率為21.2%。全國成人有180萬人為肥胖，350萬人為體重過重。探究肥胖的原因，無外乎飲食不正確及缺乏運動。