這兩把神奇的刀，分別是「好奇同理」與「自我對話」。

孫明儀老師是我的老朋友，當時我的【愛＋好醫生】節目正要開錄，許多人推薦我邀請孫老師擔任節目的專家，從此，與她結下了美好的緣分。

在【愛＋好醫生】節目中，我們時常需要一起解決很多家庭的教養難題，雖然家家各有難念的經，比如說手足紛爭，或者教養不同調，但孫老師總是能用她的「無敵二刀流」，直搗問題的核心，並且順利的解決。根據我側面觀察，這兩把神奇的刀，分別是「好奇同理」與「自我對話」。

比如說，面對家中手足的爭吵，家長身處於混亂現場，可能很難隱忍內心的怒氣，甚至做出了不合適的反應（把兩個孩子罵個狗血淋頭，然後立馬在網上刷了名牌包之類的），事後卻後悔不已。如何避免同樣的劇情再次上演呢？孫老師提醒父母，使出二刀流的第一把刀：「好奇同理」。凡事出必有因，今天為什麼孩子會這麼生氣呢？為什麼他會屢勸不聽呢？為什麼他會哭鬧不休呢？暫且不討論誰對誰錯，先端出滿滿的好奇心與同理心，去認識這些「小生物」的內心世界。透過「好奇同理」的起手式，讓孩子覺得父母有在「努力理解我」，雖然不見得能成功，但至少親子站在同一陣線的感覺，可以消弭許多的怒氣與衝動。

一個月過後，你收到了尾數好幾個零的刷卡帳單（只是舉個例），此時先別急著拿去碎紙機毀屍滅跡，快速亮出孫老師提供的第二把刀：「自我對話」。在沒有情緒的干擾下，深入探索自己的內心：為什麼我會這麼失控呢？為什麼我會有這些負面的思想？為什麼我會被孩子一句話惹怒？在誠實的自我對話之後，或許你會找到挫折沮喪的原因，比如說來自對現況的無力感，對自我形象的不滿意，原生家庭制約的思考枷鎖，周邊人給予的言語傷害等等。自我對話除了能找到情緒失控的根源之外，最有趣的部分，就是每次自我探索之後，常常也恍然大悟，「原來孩子／老公／婆婆可能也跟我一樣，有這些隱藏版的內在糾結啊」，然後回過頭把第一把刀磨得更亮，更輕易的站在對方角度來思考事情。

在孫明儀老師《相親相愛不簡單？》書中，我最有感觸的，就是第七章【反思―爸媽自己的手足經驗】的內容，教讀者如何自我對話，揮別過去的陰影，成為喜歡自己的爸媽。很多父母在教養遇上挫折時，會進入負面投射性認同的迴圈之中：他們會預先認定自己是個失敗的媽媽，因此只要聽到別人對孩子，或對自己有任何評論，他們會立刻從話語中挑出負面的意圖，然後再次加深自己失敗的信念，陷入難以掙脫的惡性循環。希望透過本書，父母能斷開負面的投射性認同，未來在面對手足教養時，能不知不覺的進化，成為一位優雅的父母。

＊本文摘自親子天下出版《相親相愛不簡單？》