趙啟邦老師與班級的網頁 - 運動後下肢肌肉放鬆

運動後下肢肌肉放鬆

只要準備好一個滾筒，就可以不需要別人幫忙運動按摩，一樣達到肌肉放鬆的功效喔!!準備好來一個人的自我放鬆旅程了嗎??