三四四羽球公寓-113學年度新北市二重國小羽球隊 - 急停急退之前後又前前後後

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以教練哨聲為改變方向的依據，向前聽哨聲迅速踩跳轉身並側身向後；再聽哨聲迅速收拉拍並後腳踩踏彈高揮拍交換步向前，踩蹲摸地迅速衝向前，如此前後前後訓練，以因應球場上之臨場上、下手反應能力