1 2018-02-23 羽球教學影片 正拍發球 - YouTube

動作分析: (一)預備動作-雙腳呈前後站立,左手拿球,右手握拍,握拍手做出準備擊球的預備動作,身 體與球網呈垂直方向,重心放在後腳. (二)擊球動作-身體重心由後腳微微移向前腳, 將手中的球放開讓球落下,並在腰部下方揮拍擊球. (三)延伸動作-重心完全移到前腳,且擊球過後 的握拍手延續到左肩膀上面.

2 2018-02-23 羽球教學影片 上手高遠球

動作分析: (一)預備動作-雙腳呈前後站立,身體側身,左手向上伸直,右手握拍並舉高於頭頂上方. (二)擊球動作-重心慢慢向前移動,並在頭頂前方上空擊球,擊球時必須將手臂伸直. (三)延伸動作-身體重心前移,並將後腳向前跨出 ,握拍手揮拍擊球後延續至左手腋下位置.

3 2018-02-23 羽球教學影片 正拍網前短球

動作分析: (一)預備動作-擊球動作下半身雙腳位置大致上與挑球相似,差別在於握拍手的準備動作為握正拍向前伸直且手腕必須放鬆,使手腕高於擊球拍面. (二)擊球動作-身體重心不變,將拍面角度微微向前傾斜(大約與球網呈45度角),並讓拍面向前移動擊球. (三)延伸動作-擊球後球拍為為向前延伸並且放鬆.