在捷運上，總能看見孩子們拿著手機玩遊戲，孩子的耳朵裡總是塞著耳機聽音樂，聲音大的我都能跟著哼唱，抬起頭來眼神總是呆滯，每次看見這一幕，我就嘆了一口氣，然後低下頭繼續看手機。

其實高科技產品發展到現在，確實給我們帶來了數不盡的好處，我們不用再裝一把溜溜球到處扔，也不用拿一個鐵圈滾來滾去，更不用去捉蛐蛐然後來參加比賽。因為一台智慧型手機就能給你帶來一切。

 

但是老話說得好，科學技術是一把雙刃劍，他給我們帶來福利的同時，也會給我們帶來危害，孩子的成績下降就是其中之一。今天我們放下手機，來聽學而思網校的吳錚老師具體談一談。

 

 

 

 

 

孩子為什麼會依賴手機？

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其實，經過我的多年觀察，我發現孩子們依賴手機的原因不盡相同，第一類是社交型依賴，也就是手機通訊錄裡有兩百個好友，臉書或LINE裡有三百好友，各種社交群裡面還有四千多好友。這麼強大的人脈關係讓孩子實在難以割捨。

第二類是遊戲型依賴，孩子手機裡面的遊戲特別多，全部都是大型的網路遊戲，在長期的戰鬥中積累下來的功勛和經驗使得孩子不忍離去，更願意戰死沙場，馬革裹屍。

第三類是娛樂型依賴，手機裡面好友不多，遊戲不多，全部都是電影、音樂、電子書。電影往往都是勵志大片，還有電視連續劇，各式各樣音樂什麼都聽，電子書往往不是世界名著，而是一些校園小清新類型的小說。

 

所以如果孩子特別依賴手機，我們還得先分析一下到底屬於哪一類的，然後對症下藥，因材施教。

 

 

 

對於孩子玩手機，家長們有哪些管束方式？

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我查閱了近十年的法制晚報，了解了一些有關管理孩子玩手機的新聞，這裡面跟大家分享一下。

 

比如，武漢一中學為禁止學生在校使用手機，老師發現後立即用鐵錘砸毀，並設立"手機屍體展示台"。再比如，眼看著讀高一的女兒沉迷於玩智慧型手機，心急如焚的媽媽怒砸上萬元的新手機等等，大家也能看得出來，這些方式其實是沒有什麼效果的，你砸了孩子的一台iPhone6，你很可能會在回心轉意的時候給他買一個iPhone6s，這真是賠了夫人又折兵。

根據我多年的實地調查和胡亂猜想，我總結了家長們對孩子玩手機的管束辦法，大體有四種方式，從弱到強排列如下：

第一種：隨便玩-給孩子買智能機，不限制孩子使用，只要孩子不在闖紅燈的時候玩遊戲，家長就聽之任之，不聞不問。

第二種：隨性管-給孩子買智能機，根據場合、使用時間等等因素隨性管，覺得像需要管的時候就管，覺得不需要管的時候就不管。比如聽說隔壁王二毛同學因為玩手機成績下降了，回家就把孩子的手機沒收了。後來聽說王二毛離家出走了，又趕緊把手機還給孩子。

第三種：軟隔離-給孩子買智能機，但是限制使用時間，時間到了即沒收，或是限制使用上網流量。在非娛樂時間，孩子的智能機除了打電話發簡訊，唯一還剩下的功能就是看時間。僅有的一個貪吃蛇遊戲也被強制卸載。

第四種：硬隔離-不給孩子買手機，或是給孩子買一台黑白屏手機，比如買個諾基亞大屏老人機。只是為了隨時隨地可以聯繫上孩子。

我覺得如果能一直保持在第四種，當然會很有效果，但是實際上，許多家長是四個階段都經歷過的，基本上是從第一種慢慢變成第四種。

 

 

 

 

為什麼會這樣呢？我們來從人性的角度分析一下。
 

 

 

家長的管束效果為何越來越差？

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0-3歲，家長會因為孩子會玩電子產品而高興。看見寶寶切水果比自己還快，而同齡的小夥伴還處在大小便失禁生活不能自理的狀態，於是我們感覺孩子終於沒有輸在起跑線上，所以這個時候我們不僅不禁止，還會教孩子一些一刀切多個水果的技巧。

3-6歲，家長會想，沒時間陪他們玩，就讓他們玩手機唄，反正孩子也沒什麼事幹。孩子玩手機的時候，至少不會給我哭鬧。這個時候孩子已經能排兵布陣用幾個豌豆射手橫掃一群僵屍了，家長忙著在群裡搶紅包，也沒有心思去管孩子。

6-12歲，家長會進行有條件的管制。我們會想，孩子這麼辛苦，學習之餘玩玩沒問題。人呢，最重要的是開心，只要開心，一切都會好起來的。偶爾看見網上說有孩子玩手機玩的傾家蕩產，就會心裡有些擔憂，不過看著孩子這麼聽話，也就放心了，人呢，最重要的就是開心。

12-18歲，開始進行高條件的管制。因為這個時候已經發現了問題的嚴重性，孩子看見手機兩眼發直，目瞪口呆，眼睛裡的光比手機螢幕還亮。孩子在跟家長說話的時候越來越沒有耐心，卻願意為了一件基本上沒什麼用的裝備耐心刷機十幾個小時。這個時候事情已經不可掌控了。有些家長於是放棄了，拿起自己的手機，刷臉書解悶。

所以你看，冰凍三尺非一日之寒，我們往往等問題已經很嚴重了再去想辦法，想著從源頭上處理，這個時候已經沒有源頭了。也就是剛開始的時候我們沒有一個非常清醒的認識，等到我們有時間或者有精力來處理的時候，已經來不及了。那我們需要怎麼做呢？


 

 

 

那麼該怎麼辦？

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為了使我的建議比較中肯，我首先參考國外的網站，看看外國的家長和學校是怎麼做的。

 

我到了南非，發現大家根本不擔心這個問題，因為孩子沒有手機。於是我就去了發達國家。

 

西班牙一篇研究報告指出，在重度手機成癮者中，身體會出現莫名的痛苦，社會能力大大減弱，這些症狀與因藥物依賴或是賭博引起的心理症狀有多處重合，"網癮"已被列入"精神病"的範疇，以增加大眾對這件事情的認識。

 

在韓國，孩子進學校前有一個手機寄存處，手機必須放下，放學之後再來取。在日本，學校會開設形形色色的課外活動小組，讓孩子們做他們喜歡的事情，跳高、跳遠、跳騎馬舞等等。

不過，這些是在整個社會和學校撐腰和支持下才能做的事，現在很難在我們的社會馬上推行。對於我們每一個家庭，家長們能做什麼事呢？我們來總結一下。

一、盡可能晚的讓孩子接觸和玩手機、ipad等電子產品

孩子上學前盡量不要給孩子玩太多的手機、ipad等電子產品，當孩子上學後，有了一定的自制力，再慢慢培養孩子使用電子產品的習慣。

 

特別是兩三歲以前的孩子，一定不要給他們玩，因為螢幕的刺激對眼睛的發育影響很大。孩子對電子產品的抵抗力就像是磁鐵的負極對正極的抵抗力，那是基本沒有的。

 

所以不要認為小孩子玩電子產品是在培養智力，我覺得用泥巴捏出一個球都比切水果遊戲要好。

二、盡可能隱藏家中的電子產品，不讓孩子知曉

在孩子很小的時候，手機、ipad這些電子產品盡可能地放到孩子接觸不到的地方，而且告訴他這是媽媽用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱很多，轉去關注其他東西了。

 

孩子對一切的東西都有濃厚的興趣，只要你把手機收起來，他自然會找到另外一個他感興趣的東西，比如iPad等等。當然iPad也是要收起來的。

三、家長以身作則，不要當著孩子的面玩遊戲等

家長要以身作則，不管多麼喜歡玩遊戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。

 

法律上講，近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。我見有家長居然跟自己的孩子炫耀新手機的諸多遊戲功能，這不是教唆犯罪嘛。 

 

四、孩子調皮時，不要把玩手機、ipad等電子產品當作獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什麼都不願意，跟你撒野，這時候，可能很多家長都沒折了，一旦習慣養成是很難改變的。

 

 

所以，建議把握好開始的這個關，不要讓孩子養成這種不良習慣。其實就像有的人聽說喝酒有害健康，於是花了十年時間，終於用抽煙來替代了喝酒，這又有什麼用呢？

五、多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

 

有的家長跟我哭訴，作為書香人家的孩子，居然對家裡的書一點都不喜歡，一本都不看，我問家長你們家都有什麼書？家長說這我還真不清楚。所以你看，只有家長真正的愛閱讀，愛分享，孩子才會慢慢喜歡。

六、上學了需要使用時，控制時間與內容，避免遊戲的誘惑

等孩子上學之後，由於學習的需要，多多少少會用到這些電子產品，那麼這個時候，盡量不要在手機、ipad上面安裝遊戲等容易上癮的應用，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟體。同時控制孩子使用的時間，每次盡量不要超過1個小時。

 

我看見有的家長的手機吃喝玩樂的軟體一應俱全，唯一的一個學習軟體就是有道詞典，還從來沒有安裝過，這樣的手機落在孩子手裡，會對孩子的人生觀、世界觀產生什麼樣的影響呢？

七、多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣

對於有的孩子來說，玩遊戲也是有著深厚的歷史淵源的。比如爸媽特別忙，根本無暇顧及孩子，這時候孩子就會利用遊戲來消磨時間，長此以往，就對遊戲產生了依賴感。

 

如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，並且在孩子面前做一個嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上。

 

八、和孩子約法三章，並且依法治家

有的孩子現在已經對手機產生了不可磨滅的情感，沒了手機，人也處於生不如死的狀態，這時候怎麼辦呢？如果用槍指著孩子，殘忍地把手機收起來鎖在保險櫃裡，順便把保險櫃的鑰匙也鎖進保險櫃裡，這樣可能會讓孩子幼小的心靈受到嚴重的傷害，他們盛怒之下可能會做出過激的行為。

 

這個時候我們可以跟孩子約法三章，每天可以玩半個小時，但是一定是在作業全都完成之後，而且如果玩的時間超過半個小時，那麼下次就要相應地減少時間。

九、讓孩子自己贏取玩手機的時間

首先要說，這其實是一個非常冒險的行為，但是對於那些短時間內確實不可能完全脫離手機的孩子來說，確實是沒有辦法的辦法。

 

有的孩子用心經營自己的遊戲帳號，已經做到了在遊戲世界裡呼風喚雨君臨天下的地步，他如果一走了之，那麼江山社稷怎麼辦？這種家國情懷使得孩子不忍離去。還有的孩子專業經營臉書好幾年，認識了全國各地乃至東南亞和北非的諸多好朋友，如果瞬間消失，那麼這些跨越國界和膚色的友誼該何去何從？

 

所以對於這些情況，我們可以制定獎勵措施，每天作業完成的好，正確率高，就會贏得半個小時的遊戲時間。這樣對孩子也是一種激勵。

十、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力

有的孩子從來不覺得玩手機有什麼危害，如果說考試考差了，他們可能會認為自己沒有發揮好，這跟玩不玩手機沒有太大關係，班上的學霸們也都是一邊打遊戲一邊復習。

 

所以如果孩子根本就沒有意識到玩手機的危害，我們就得想辦法跟孩子溝通，最好讓孩子自己體會迷戀手機的這幾年以來，自己的一些變化，比如耐性的減弱，體重的增長，成績的下降，朋友的減少，等等，並且幫孩子來增強自控能力。

 

比如向班裡自控能力強的同學取經，制定自己的每日作息計劃和每周學習目標，等等。



當然，方法其實是多種多樣的，孩子們的特點也是千變萬化的，所以到底需要什麼方式來管束孩子，大家還需要結合自己家裡的實際情況。