錦興114下 第10週菜單 (115.4/27-4/30)
| 日期 |
4/27星期一
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4/28星期二
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4/29星期三
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4/30星期四
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5/1星期五 |
| 主食 | 香Q白米飯 | 糙米飯 | 大滷麵 | 糙米飯 | 勞動節 |
| 菜色 |
福菜滷雞翅 |
桂香燒肉 金沙豆腐煲 有機荷葉白菜 玉米條湯 |
豆鼓小魚 肉燥燙青菜 小芝麻包 |
海苔魚球 薑汁燒肉 有機白松菜 味噌蔬菜湯 |
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| 水果乳品 | 蘋果 | 優酪乳 | 香蕉 | ||
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營養 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)2.5 蔬菜類(份)1.5 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)708 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3.5 蔬菜類(份)1.2 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)2.5 熱量(仟卡)741 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)2.6 蔬菜類(份)1.2 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡)825 |
全穀雜糧類(份)5.3 豆魚蛋肉類(份)2.8 蔬菜類(份)1.3 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡)809 |
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| 備註 | 北方小吃 樂活少肉日 |
勞動節放假 |
114下 第10週 葷食
114下 第10週 素食
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