錦興114下 第4週菜單(115.3/16-3/20)
| 日期 |
星期一 3/16
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星期二 3/17
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星期三 3/18
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星期四 3/19
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星期五 3/20
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| 主食 | 白米飯 | 糙米飯 | 雞茸菇菇燕麥粥 | 糙米飯 | 蕎麥糙米飯 | |
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菜色 |
三杯雞丁 香菇燒烤麩 有機山茼蒿 牛蒡排骨湯 |
梅香肉片 小魚蒸蛋 有機青江菜 魷魚羹湯 |
花生滷豬腳 蒸珍珠丸 肉燥高麗菜 |
五香滷雞翅 小魚豆乾 有機小松菜 玉米蛋花湯 |
番茄豆腐魚丁 醬燒虎皮蛋 有機荷葉白菜 冬瓜蛤仔湯 |
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| 水果乳品 | 柳丁 | 優酪乳 | 香蕉 | |||
| 營養成分 | 全穀雜糧類(份)4.9 豆魚蛋肉類(份)2.7 蔬菜類(份)1.4 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.8 熱量(仟卡)739.5 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3 蔬菜類(份)1.5 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)655.5 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3.8 蔬菜類(份)1.3 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.8 熱量(仟卡)809.5 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3.5 蔬菜類(份)0.7 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡)755 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3 蔬菜類(份)1.4 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡)680 |
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| 備註 | (家常美食) |
114下 第4週 葷食
114下 第4週 素食
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