錦興114上 第21週菜單(115.1/19-1/23)
跟著菜單去旅行!
| 日期 |
1/19 星期一
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1/20 星期二
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1/21 星期三
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1/22 星期四
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1/23 星期五
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| 主食 | 嘉義雞肉飯 | 糙米飯 | 茄汁肉醬義大利麵 | 黑白芝麻糙米飯 | 糙米飯 |
| 菜色 | 芋香白菜滷 紫菜蛋花湯 |
泡菜豬肉 韓式拌冬粉 有機黑葉白菜 黑糖珍珠豆奶 |
柚香溫莎拉 燒烤雞腿 玉米濃湯 |
蒲燒鯛魚 日式關東煮 有機青松菜 豬骨味噌湯 |
馬鈴薯燒雞 起司年糕 有機高麗菜 白玉排骨湯 |
| 水果.乳品 | 桃子 | 優酪乳 | 香蕉 | ||
| 營養成分 | 全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)2 蔬菜類(份)0.7 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)630.5 |
全穀雜糧類(份)5.5 豆魚蛋肉類(份)1.8 蔬菜類(份)1.7 糖(克) 15克 油脂與堅果種子類(份)2.6 熱量(仟卡)721.5 |
全穀雜糧類(份)5.5 豆魚蛋肉類(份)3 蔬菜類(份)1.3 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.6 熱量(仟卡)849.5 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)2.2 蔬菜類(份)1.1 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)653.5 |
全穀雜糧類(份)5.5 豆魚蛋肉類(份)2.2 蔬菜類(份)1.5 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)2.6 熱量(仟卡)682.5 |
| 備註 | 台式-嘉義美食 | 韓式料理 | 義式料理 | 日式料理 | 開心放寒假囉^^ |
第21週葷食
第21週素食
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