錦興114上 第10週菜單 (114.11/3-11/7)
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日期
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星期一 11/3
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星期二 11/4
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星期三 11/5
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星期四 11/6
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星期五 11/7
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| 主食 | 香Q白米飯 | 糙米飯 | 客家麵疙瘩湯 | 糙米飯 | 薏仁糙米飯 |
| 菜色 |
春川炒雞 泡菜豆腐 有機白松菜 蒜味雪濃湯 |
金瓜肉燥 蒜香海茸 有機鳳京白菜 黃瓜丸子湯 |
福氣肉片 花生粉刈包 |
麻婆魚丁 香菇蒸蛋 有機黑葉白菜 山藥排骨湯 |
梅香雞翅 金沙筍絲 有機油菜 香醇豆漿 |
| 水果.乳品 | 百香果 | 優酪乳 | 香蕉 | ||
| 營養成份 | 全穀雜糧類(份)5 豆魚蛋肉類(份)2.4 蔬菜類(份)1.6 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份)2.6 熱量(仟卡)723 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)2 蔬菜類(份)1.7 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)2.6 熱量(仟卡)604.5 |
全穀雜糧類(份)5 豆魚蛋肉類(份)2.4 蔬菜類(份)0.8 乳品類(份)1 油脂與堅果種子類(份)2.8 熱量(仟卡)741 |
全穀雜糧類(份)4.8 豆魚蛋肉類(份)3 蔬菜類(份)0.7 水果類(份)1 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)716.5 |
全穀雜糧類(份)4.5 豆魚蛋肉類(份)3.5 蔬菜類(份)1.5 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡)688 |
| 備註 | (客家美食) |
第10週 葷食
第10週 素食
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