錦興午餐教育資訊網 - 錦興114上第3週菜單(114.9/15-9/19)

錦興114上第3週菜單(114.9/15-9/19)

錦興114上第3週菜單(114.9/15-9/19)

日期	星期一 9/15	星期二 9/16	星期三 9/17	星期四 9/18	星期五 9/19
主食	香Q白米飯	糙米飯	麻醬麵	糙米飯	薏仁糙米飯
菜色	京都燉肉奶香燉白菜有機雪菜海芽蛋花湯	香酥雞翅熊貓豆腐有機黑葉白菜蓮藕湯	滷味拼盤肉羹湯	沙茶雞丁蒲瓜炒蛋有機白松菜玉米條湯	泡菜魚丁韓式拌冬粉有機白莧菜黑糖珍珠鮮奶
水果	肚臍丁		優酪乳	香蕉
營養成分	全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份)2 蔬菜類(份)1.6 水果類(份)1 油脂與堅果種子類(份)2.4 熱量(仟卡) 653	全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份)2.8 蔬菜類(份)0.7 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡) 719.5	全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份)2 蔬菜類(份)1 乳品類(份)1 油脂與堅果種子類(份)3 熱量(仟卡) 764	全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份)3.7 蔬菜類(份)1.1 水果類(份)1 油脂與堅果種子類(份)2.8 熱量(仟卡) 839	全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份)3.5 蔬菜類(份)1.6 糖15克油脂與堅果種子類(份)2.5 熱量(仟卡) 825
備註			(樂活少肉日)