原文出處《301個過動兒教養祕訣》—王意中臨床心理師
問題1：孩子沒有時間觀念，怎麼辦？／王意中臨床心理師 《父母頭痛傷腦筋》 『你知不知道現在應該要做什麼？怎麼老是搞不清楚狀況。』『拖拖拖，都幾點鐘了，功課還是只寫一點點，我看你今晚是別想睡覺了。』『我討厭看時鐘，每次只要時間快到了，我就會開始緊張。』『什麼？現在已經十點了，糟糕，我都還沒開始寫數學評量耶。』對於時間總是粗線條、不敏感的ADHD孩子，是否總是讓你急得焦頭爛耳。 《4項問題解決指南》 解決策略211讓時間到處可見 ADHD孩子如果要能夠對時間有效的掌握，培養敏感性，當然時間就必需經常暴露在孩子觸目所及的地方。試著在生活中讓孩子隨處都可以看見時間、注意時間。建議你在家裡醒目的地方多掛上或擺放時鐘，無論是電子數字鐘、時鐘或鬧鐘，讓孩子在視覺上能夠常常有所被提醒。讓看時間這件事，變成一種重複做的習慣。當習慣重複做，重複做變成習慣，很多事情就容易變得自動化，包括留意時間這件事。 解決策略212變出一支手錶 在提昇時間概念之前，孩子必需能夠知道『時間』是怎麼一回事，至少學會如何看得懂『時間』，知道『時間』有多長，雖然心理與實際的感受不一樣。如果你的孩子還沒有一隻手錶在手，建議你，魔棒一揮，讓他的手脕上多一支時間的轉輪，讓『時間』能夠隨時跟著孩子走。在手錶的選擇上，試著以簡潔為主，功能不需要太複雜，以預防他的注意力受到腕上的手錶而干擾。 解決策略213猜時間 在日常生活中，試著讓孩子練習去猜時間，無論是對想做的事，或避之危恐不及的嫌惡事。孩子如同大人，對於時間的感覺都是一個樣。做喜歡的事，感興趣的事總是嫌時間太短、太少；做不想做的事，討厭的事又認為時間過得太長、太久。讓孩子能夠具體告訴你，做這些事情經過多久時間，無論你是打斷他看電視，或是他作業寫了一陣。特別是在沒有時鐘的提示下過了幾時？幾分？縱使一開始讓他亂猜測也好，胡說也罷，估算練習久了，對『時間』這回事總是一回生、二回熟、三次之後或許就逐漸敏感、深刻。當孩子對時間敏感，對時間有些初步的概念，日後要期待孩子能在特定時間內完成所該做的事，達到應有的效率就再往前近一步了。 解決策略214找出被吃掉的時間 孩子常常容易跟我們抱怨沒時間，特別是當他必需要開始去做他該做的事。在時間管理上，讓ADHD孩子學習如何去檢視自己時間都花在哪些事情上，是一件刻不容緩的練習。唯有先練習檢視這些事情，引導他記錄自己平時所花的時間都用在什麼地方，並思考自己是否需所花這麼多時間在這些活動上。 孩子的時間都花在哪裡？這是為人父母必需要能夠熟悉的事，孩子是否需要耗費這些時間在無謂的事情上，是需要我們帶著他一起來看這被吃掉的時間。這些時間無論是找東西、上網閒逛、東摸西摸、發呆或眼睛被電視螢幕吸住等。讓孩子知道就像有蠶寶寶在你不知不覺的情況下，偷偷吞食他的時間。
