「世界洗手日」 把握洗手五步驟殺菌效果好

中廣新聞
97.10.15
徐韻翔

今天是「世界洗手日」，衛生署疾管局提醒，平常在清潔手部時，「只用清水洗手是不夠的」，因為細菌髒污常會暗藏在手部的指縫、指甲間與細紋等處，必須要把握正確洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」，使用肥皂雙手搓揉起泡至少要20秒，才能確實達到手部清潔功效。

世界衛生組織（WHO）今年首次訂定10月15日為「國際洗手日」，衛生署疾管局表示，根據WHO數據指出，「用肥皂洗手」降低腹瀉機率高達44％，遠高於其他防治方法，是最簡單、有效的疾病預防法，透過正確的洗手，也可有效避免全球數百萬名五歲以下幼兒，免於腹瀉及急性呼吸道感染，並有效降低兒童致病與死亡的風險。

洗手殺菌好處多，但可別小看一個洗手小動作，如果方法用錯了，手洗不乾淨，防疫效果就會大打折扣，疾管局副局長林頂表示，把握正確洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」，並且使用肥皂雙手搓揉起泡至少要20秒，才能有效清潔，特別是手心、手背與指縫、指甲等處，這些容易藏污納菌的地方，更要加強清潔。

疾管局提醒，手接觸的物品地方多，又常會觸摸口鼻，要預防病從口鼻入，減少病菌侵入，「正確洗手」與「保持手部衛生」很重要，從雙手設立第一道防線，例如進食前、如廁後、從戶外返家、抱小孩前、咳嗽或打噴嚏後、料理食物前等時候，都要記得利用水和肥皂仔細清潔，就可以有效降低許多腸胃道、接觸性甚至呼吸道傳染病的感染機會。

『濕』在水龍頭下把兩手淋濕，記住要全部淋濕，可不是只淋一跟小指頭。 
『搓』擦上肥皂手心手背搓揉起泡約二十秒。
兩手掌心互相磨擦。 
兩手揉搓自手背至手指。 
兩手揉搓手掌及手背。 
作拉手姿勢以磨擦手指尖。 
『沖』用清水將雙手洗淨。 
『捧』捧水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。
『擦』用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。