我們都知道魚油好處多，可以通過食用某些類型的魚或服用魚油丸等膳食補充劑來獲取魚油。魚油可能不會導致你的臉爆發，但很難確定痤瘡爆發的任何單一原因。此外，魚油甚至可以幫助您預防或減少粉刺的爆發。如果您遇到痤瘡爆發並想要有關可能的治療方法的建議，或者您正在考慮服用任何類型的膳食補充劑，請諮詢醫生。

粉刺

痤瘡是由三個因素共同引起的：細菌積聚、死皮不規則脫落（會刺激毛囊）以及油脂分泌過多。您的皮膚自然產生的油脂（稱為皮脂）通常會沿著毛幹向上傳播到您的皮膚上。當毛囊被阻塞時，這會導致油脂堆積並形成塞子，從而導致痤瘡爆發。吃油和油脂的食物對痤瘡幾乎沒有影響，因此吃魚油本身不太可能導致痤瘡爆發。

魚油

魚油來自各種魚類，如鱒魚、沙丁魚、鳳尾魚、鱒魚、鮭魚和金槍魚。魚油含有 omega-3 脂肪酸，一種多不飽和脂肪。美國國立衛生研究院的 Medline Plus 報告說，雖然魚油確實提供了一系列已知的益處，主要是對您的心血管系統，但它似乎對皮膚健康沒有作用。魚油可作為不吃魚的人的膳食補充劑。

魚油和粉刺

沒有證據表明魚油會導致或緩解痤瘡爆發。另一方面，服用魚油補充劑實際上可能有助於減少痤瘡病變的數量並減少痤瘡爆發的頻率。然而，支持魚油對痤瘡有益的證據並不令人信服，需要進一步研究。

其他注意事項

是什麼導致你的身體增加你的皮脂分泌，或者讓你的毛囊更容易堵塞並導致痤瘡並不完全清楚。遺傳、荷爾蒙、細菌和你正在服用的藥物都可能導致疾病爆發。服用魚油補充劑或吃魚作為均衡飲食的一部分可能不會增加爆發，但您的身體對魚油的反應可能與其他人不同。向您的醫生諮詢與您的具體情況相關的醫療建議。