專欄簡介：留佩瑄，美國諮商師與諮商教育博士；諮商了不少小孩和大人，也因此看見了不少教育現場。她發現，現在有些被視為「問題」的現象，如果有諮詢專業的支援，會出現不同的可能。諮商，不只是能接住負向經驗，也能創造正向迴圈。About Couseling：https：//counselingliu.com

半年多前，我搬到一個靠海的城市，天氣好時，我會在傍晚沿著岸邊公園散步、看夕陽。每一次看著太陽緩緩降到海平面下的過程，都讓我對大自然感到敬畏—每一天雲朵的顏色和形狀都不同，每一種組合起來繽紛色彩都讓我感到驚艷。

我想起了人本主義心理學家Carl Rogers 在他的書中寫的一句話，意思大概是：「如果你讓每個人用自己的方式存在，人就跟夕陽一樣美好。當我看著夕陽時，我不會說，右邊角落那里的橘色應該要再淺一點。我不會常是去控制夕陽，我單單就是抱著敬畏之心，看著它如何繼續展開。」

記得第一次讀到羅傑斯這句話的那天，我剛結束諮商一位大學女孩艾娜。艾娜當時大學三年級，就讀工程學院。她對於自己念的科系一點興趣都沒有，完全沒有學習的動力，課堂成績也不斷往下掉。她解釋，會選擇工學院是因為媽媽強迫她—如果不念工學院，父母就不會幫她付學費。隨著即將邁入大學最後一年，媽媽也開始指導她之後應該要做甚麼樣的工作。艾娜覺得自己「卡住」了，非常痛苦。

從有記憶以來，就是媽媽掌控著艾娜的一切：甚麼該做、甚麼不該做，媽媽會讀她的日記、手機簡訊，就連上了大學，如果她一天內沒有回覆媽媽的電話或簡訊，媽媽就會開車到她的住所找她，如果她不在家，媽媽就會在門口等她回來，然後責備數落她一頓。

聽著艾娜的經歷，我感覺到胸口越來越沉重—在她成長的過程中，她從來沒有辦法自己做選擇。而艾娜心中有一個目標：「畢業後我就要逃離家，搬到離家里越遠的地方越好，我不會跟家裡說我去哪裡，我要讓媽媽完全找不到我。」

在大學諮商中心工作時，我有機會碰到很多像艾娜這樣的大學生個案。這樣的類似情節或許你覺得很熟悉、很感同身受，艾娜的媽媽可能就是你的父母、或是你周遭的人的父母。

我相信這些父母都很愛孩子，但我也常常在想，艾娜的媽媽怎麼了？這樣的愛出了甚麼差錯？

愛是一門藝術，需要學習

最近我重讀了人本主義心理學艾瑞克．弗洛姆(Eric Fromm)的著作《愛的藝術》(The Art of Loving)，上一次讀《愛的藝術》是大學剛畢業時，當時還沒有踏進心理諮商領域，我模糊地記得弗洛姆在書中講了很多很有道理的論述，但這些論述對當時的我來說只是知識，還不是真的理解。

成為一位心理諮商師後，過去幾年來我有融性參加許多人生命歷程的一小段、聆聽到許多人生故事，再加上自己的人生體驗和成長，這次再讀《愛的藝術》，似乎較懂了一些。一邊讀的過程中，我一邊回想著自己曾經接觸過的個案們，那些令人心碎、喜悅、憤怒、敬畏的人生故事背後，似乎都回到一個共通點—我們有沒有「去愛」的能力？

如果愛也是一門藝術，就表示如果我們要能去愛，也需要獲取知識和努力學習。

「愛」是一個很熱門的主題，每次有機會回台灣我都很喜歡到書店做觀察：架上都是那些主題的書、哪一書區站著看書的人最多、大家都在看甚麼書？很多書都和愛有關—父母對孩子的愛、如何愛自己、伴侶之間的愛、婚姻案議題…等等。

弗洛姆在書中提到，許多人認為愛就是如何讓自己「被愛」(Being Loved)、以及如何找到「合適的對象」。於是，許多人開始重視增加自己的吸引力，像是穿著打扮、事業成功、追求權力地位…等等，然後用這些外在條件找到匹配的人。似乎只要遇到對的人，一切問題都可以解決了，這就像是一位畫家想要畫出一幅精美的畫作，但她不去練習會話技巧，而是認為只要能找到好的物品，就能畫出一幅好畫。

在英文最常描述愛的用語教作「Fall in love」，翻成中文大概就是「掉進」愛情中。聽到「掉進」這個詞時，我腦中浮現的畫面是一個人走在街上，沒有注意到前方的水溝蓋被打開了，於是就掉進去了。「掉入」不是「自己主動掉進去」，「掉入」是不小心的、是沒有經過同意就發生的、是自己無法選擇的，這樣描述愛的用語也更加深了大家對愛的誤解，認為一切都是「被愛」的問題。

我很喜歡弗洛姆在書中所說的，愛是一種擁有主動性的狀態，我們應該要「屹立於」愛中，而不是「墮入」。要能夠「屹立於」愛中，就需要讓自己有「去愛的」能力。