成長的路很漫長，孩子懂得情緒管理，未來的方向才不會失控

親子之間雙向交流的愛與溝通，會一直牽引著親子做良性的互動，這樣孩子的情緒可以有穩定的支撐與發展，才可以勇敢地開創人生。

• 尚瑞君
• 2019-05-27
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暮色蒼茫，夜正漸次深沉，跟準備去練柔道的先生在聊天，他說：「我現在要戰勝別人，完成自我實現。」我笑著回：「親愛的，要完成自我實現，你應該要戰勝自己，而不是戰勝別人，因為，每個人都跟你不一樣！」他說：「說的對，我要戰勝自己，完成自我實現，我去練柔道了！」我說：「路上注意安全，練習時不要受傷了！晚上早點回來。」

先生出門後，幼子突然說：「媽媽，不是說最大的敵人不是別人，而是自己，我們要戰勝自己，那我們要如何戰勝自己？」我說：「弟弟問的真好，要如何戰勝自己？比方說，喜歡賴床的人，改變賴床的習慣，而不再賴床，這就是戰勝自己。還有，像以前，媽媽不夠成熟，看到你跟哥哥為了爭奪媽媽的寵愛而吵鬧，讓媽媽傷心欲絕的想要去跳樓，現在媽媽戰勝了自己逃避的懦弱個性。媽媽不會再想去跳樓了！媽媽要認真的生活下去，陪著你們身心健康的成長。」

願意反思與自省，承認錯誤並且道歉的父母，才是負責任的父母

父母要在孩子面前承認自己的錯誤，或是道歉，對很多父母而言，可能不是一件容易的事。但是！這卻是一件很重要的事。父母的道歉，會讓孩子明白，父母也會犯錯，也希望改過，也希望得到別人的原諒和支持。父母不是神，是人，不要高高在上，總是控制與支配著孩子，用傲慢的目光，決定孩子的方向。

那時幼子讀小五，情緒起伏很大，特別是憤怒時，幾乎會處於失控的狀態。

我趁機說：「如果，弟弟想要戰勝自己，就是不要再被憤怒的情緒所控制。每次你生氣，就亂罵媽媽，甚至詛咒媽媽，但是媽媽都沒有生氣，就是因為媽媽不想被你的憤怒情緒所控制和影響。弟弟可以不要再被自己的憤怒情緒所控制，而戰勝自己嗎？」
他回：「不可以！」
我說：「現在還不可以也沒關係，因為，成長與成熟，都不是一夕之間就可以發生的事，這需要慢慢的練習與改變。弟弟要記得，下次生氣時，不要再那麼生氣。每個人活在這個世界上，是要彼此相互配合的，不是別人都要配合你。所以，你不能每次不合自己的心意，不合預期的想法時，就只用生氣來處罰自己，辱罵別人。生氣與憤怒，都對身體不好！不要被這樣的情緒控制太久。爸爸媽媽因為很愛你，可以包容你發脾氣時，口無遮攔的亂罵人。但是，外面的人，沒有義務要包容與體諒，在你情緒憤怒時，幾乎失控的言語霸凌！」

在家裡，要讓孩子可以放心自在地做自己，但是父母要教會孩子分辨，人際之間的界線，有安全感的孩子，比較懂得守規矩與尊重別人，明白親疏有別。

不要被情緒所控制

雖然在家裡，是住在男生堆裡，有時會覺得性別上的差異，讓自己會感到孤立和寂寞。但因為常常和先生及兩個兒子聊天，他們也愈來愈會表達自己的想法與感情，讓彼此可以更了解對方的心思與界限，而不致誤闖地雷區。

那天，我問長子：「哥哥，你覺得要如何戰勝自己？」他說：「不要被情緒所控制！」我說：「說的很好！」

情緒，是我們的好朋友，也是我們最大的敵人。那時，讀國一的哥哥，情緒穩定多了。他已經闖過，被青春期攪亂情緒的第一個階段，現在比較容易，讓突發的情緒，快速的恢復穩定。讀小五的弟弟，正深陷其中。現在，哥哥看見弟弟被憤怒的情緒所控制時，也會有點同情他，覺得他怎麼還沒長大，還會在生氣時亂罵人，還被憤怒的情緒所奴役著。因為觀察與自省，讓哥哥慢慢的學會了柔軟的同理與包容。

孩子成長的路還漫長，但他們一定要學會，好好的和自己的情緒相處。現在很多的驚悚社會案件，都源於情緒管理失當。現在的生活型態，人與人之間要緊密的相依，過著貌似相合的群體生活，但是，心情上卻是嚴重的疏離。鄰居住了些什麼人？很多人都不知道。朋友，同事，同學，不敢談心，卻跟網路上未曾謀面的人，掏心掏肺，以為遇上了知己。卻不察，網路上有多少人，是帶著別人的面具，欺騙著世界？

這是一個緊密相連的年代；也是一個嚴重疏離的年代。要戰勝自己，戰勝疏離，就是要學會了解自己，學會跟情緒好好相處。相信真心與愛，認真的付出自己的真心與愛，並且，珍惜感受到的愛與真心。

家人之間，要常常談心聊天，走入孩子的內心世界，跟著他的內心，慢慢的成長，這段可以彼此相依的時間，其實並不長。但是！卻可能對孩子產生一輩子的影響。讓孩子在家中，感受到家人之間彼此的尊重、包容、關懷與愛，他就不會被外面五光十色的假象，所魅惑。

誰也無法一輩子，陪伴在孩子身邊。但是在孩子成長的過程中，對孩子付出的愛與關懷，卻可以給孩子一個發光的祝福，那些跟家人溫馨互動的過往經歷，會讓孩子的心中充滿了愛和溫暖。

親子之間雙向交流的愛與溝通，會一直牽引著親子做良性的互動，這樣孩子的情緒可以有穩定的支撐與發展，才可以勇敢地開創人生。

經過一年多的情緒控管練習，現在小學即將畢業的幼子，雖然在玩電腦遊戲遇上豬隊友時，還是會突然讓情緒失控，但他比較收斂爆發的力道，也盡量只是自己生氣而不傷及無辜。要做到情緒收放自如，並不容易，但是可以察覺、可以接受、進而可以轉化情緒，就是一步一步的在進步。

孩子的身體每天都在成長，也要引領他思考能力和心靈逐日進步，多給他們支持與鼓勵，傾聽與對談，讓他們愈活愈有自信，愈了解自己，就可以活出生命的精采。

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