什麼是腸病毒？

腸病毒是一群病毒的總稱，包括小兒麻痺病毒、伊科病毒、克沙奇病毒A型與B型、腸病毒68-71型等六十多種。其中有一種特別壞的類型，叫做腸病毒71型，可能在心臟或腦幹等重要器官搞破壞，進而引發「腸病毒重症」，嚴重時更可能導致死亡，是家長或照護者需要特別注意的。

傳染力與傳染途徑

腸病毒傳染力：發病的前幾天開始便具有傳染力，以發病後一週內的傳染力最強。 腸病毒傳播方式：可能經由處理排泄物、水或食物、咳嗽或打噴嚏等方式傳染；或接觸患者的口鼻分泌物、皮膚上的水泡潰瘍；也可能是家長或照顧者將病毒帶回家中所致。

腸病毒預防重點

1. 勤洗手，保持良好衛生習慣，並時常清潔個人隨身用品，如：智慧型手機、水壺，手機可用酒精或濕紙巾擦拭；水壺瓶口、瓶身常清洗。

2. 均衡飲食、適度運動、充足睡眠。飲食除蛋豆魚肉類外，也要多吃青菜水果；運動不但能強身體魄，更能放鬆心情、抒發壓力；充足睡眠也意味著不可熬夜打電動或辦公。

3. 保持生活空間整潔與通風，勤清潔可避免病毒殘留，降低傳染的機會；保持空氣流通可避免群聚感染。

4. 避免出入擁擠、空氣不流通的場所，降低病毒傳染機會。

5. 配戴口罩，出入公眾場合或人潮擁擠的場所，如捷運上、公車上、演唱會等，戴上口罩準沒錯。 6. 哺餵母乳，新生兒可多餵母乳，提高嬰兒的抵抗力。

7. 到家先更衣或盥洗，若家中有嬰幼兒或孩童，可降低外界病毒的傳染。

8. 定期清洗兒童玩具，避免孩童放入口中。尤其是帶毛玩偶，可避免病毒殘留及過敏的發生。

腸病毒重症與前兆

腸病毒71型的併發重症有腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等類型，併發症大多在發病後2-7天出現，平均則為3天，直接致死原因常是心臟衰竭。 感染重症的高危險群主要以幼童為主，依歷年監測資料，重症致死率約在1.3%至33.3%之間，其嚴重性不容小覷。該如何在發生重症時盡快送醫，察覺發病前兆是首要關鍵。 特別注意的是，重症的發燒時長常超過三天，且超過三十九度；並且幾乎都有手、口、足的症狀，這些地方會出現紅色丘疹或水泡；還有容易出現中樞神經併發症。對於腸病毒感染的病患，家長與照護者須特別注意重症前兆，一有懷疑應立即送醫救治。

常見的腸病毒重症前兆：

1.嗜睡、意識模糊、四肢或單側肢體無力。

2.呼吸急促或心跳加快。

3.持續嘔吐。

4.肌躍型抽搐。

腸病毒消毒方法

因為腸病毒對酸及許多化學藥物具有抵抗性，如清潔劑、部分消毒劑及酒精，都無法有效殺死腸病毒。那麼腸病毒到底有什麼弱點，該如何跟它對抗？

1. 使用含氯漂白水清潔：如醛類、鹵素類消毒劑（一般市售含氯漂白水）可使腸病毒失去活性。

2. 食物或衣物可用高溫殺菌：腸病毒就是「怕熱不怕冷」，在50℃以上的環境，腸病毒就沒輒了！它在高溫下很快就會失去活性，所以食物經過加熱處理，或將內衣褲浸泡熱水，都是有效減少病毒散播的方式。

3. 乾燥環境：可降低病毒在室溫下存活的時間。

4. 陽光照射(紫外線)消毒：清洗過的衣物、玩偶或傢俱，接受陽光照射，腸病毒就會降低活性。

消毒漂白水該如何製作或使用？

1. 在製作或使用時須戴上防水手套並注意安全。

2. 一般環境消毒，可使用500ppm的含氯漂白水，稀釋方法如下： 取一般市售濃度5-6％的漂白水（約15-20cc），接著加入10公升的自來水（1250cc的漂白水8瓶），均勻攪拌即可。 清潔範圍以常接觸的物體表面即可，不需要大規模噴灑消毒，如擦拭門把、課桌椅、餐桌、嬰兒床柵欄、玩具等，清潔後可放至陽光下接受紫外線照射。

腸病毒的照護與飲食

1. 腸病毒容易在手、腳部位出現小水泡，此時家長要特別注意，必須讓小孩不要伸手去抓，因水泡抓破流出的液體具有感染性！

2. 腸病毒常引起口腔潰瘍，導致患者無法進食或厭食，若要避免脫水或體力不足的情況，家長可以準備小朋友願意吃且較為營養的餐點，以流質且高熱量的食物較佳，冰涼的食物亦可，；也可將食物切碎熬湯，方便入口與營養吸收，如濃湯、雞湯、較稀的粥等。若口腔潰瘍的情況有改善，可以選擇質地較軟的食材做料理，

最後，提醒小朋友「小口吃、小口喝、小口吞」的原則，就可降低喉嚨的疼痛。