2014-06-12 ‧ MUZIK AIR編輯部

羅東博愛醫院復健技術科楊逸民醫指出，長期戴耳機聽音樂疏未注意耳朵保養，會嚴重影響聽力。與擴音喇叭相比，耳機的振動片更靠近耳膜，的確較有快感和臨場感，但對耳朵傷害也更直接。

雖然現在幾乎都已經採用「開放式」耳機設計來減少對聽力的傷害，但長期使用仍有可能造成血液循環不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經損害，而很多人也常會加大音樂音量抵消外界聲音，更是不智作法。澄清醫院耳鼻喉科醫師朱繡棟表示，音量太大如同噪音，在 90 分貝噪音中超過 8 小時、95 分貝超過 4 小時、100 分貝超過 2 小時、110 分貝只要半小時，內耳就會受傷，尤其耳機直接對準耳膜，對聽力殺傷力更大。

另外，運動時使用耳機聽音樂的傷害也比一般時來得更大，因為快速耗氧讓血液流向運動部位，內耳更容易受高頻聲音 (大於4000Hz) 傷害，相對低頻聲音，高頻更傷聽力是因為人對高頻聲音較不敏感，當我們能聽清楚時，音量往往是非常大。而根據瑞典研究 ，在運動時使用耳機對聽力的傷害比平時多一倍，有可能是平常身體會自動保護耳朵，而運動時身體無暇去保護它的關係。

音樂是調劑身心的良藥，培養良好使用耳機的習慣，可讓您輕鬆享受音樂避免耳朵傷害！朱繡棟強調，聽力受損幾乎無法完全恢復，呼籲大家戴耳機聽音樂應遵守：不要音量太大、不要長時間聽戴、少用耳塞型耳機、30分鐘要休息，便沒有太大問題。

瑞典研究來源：ingentaconnect