美國醫學研究：12歲以下孩童，應該禁用手機、平板的10個理由
您常常讓家中的小孩使用手機、平板電腦嗎？
美國兒童職能治療師Cris Rowan認為，12歲以下的孩子根本不應該使用這些裝置。並且根據一系列的研究指出，這些裝置至少會用10個方式傷害孩子們。
美國兒童學會 (American Academy of Pediatrics) 與加拿大兒童協會(Canadian Society of Pediatrics) 表示，0-2 歲的幼童不該接觸任何的科技產品，3-5 歲每天應限制為一個小時，6-18 歲每天應限制為兩小時 (AAP 2001/13, CPS 2010)。兒童與青少年使用科技產品的頻率，常常超過建議時間的 4-5 倍，帶來嚴重的後果，有時甚至威脅健康 (Kaiser Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012)。手持行動裝置 (行動電話、平板電腦、電玩遊戲) 的普及，讓人更容易接觸與使用到科技產品，特別是年紀很小的孩童 (Common Sense Media, 2013)。身為一名小兒職能治療師，我要呼籲家長、老師以及政府，禁止 12 歲以下的孩童使用所有的手持行動裝置。以下是 10 項有研究作為基礎的禁止理由。請參訪 zonein.ca 網站，檢視上述研究的「 Zone'in 資料表」。(Zone'in Fact Sheet)
1. 腦部的快速發展
在 0 到 2 歲間，幼童的大腦大小會成長三倍，並持續快速發展，直到 21 歲 (Christakis 2011)。腦部的早期發展，是由外界的刺激與缺乏刺激所決定的。過度暴露於科技產品 (行動電話、網路、iPad、電視等) 對於發展中大腦的刺激，已有資料顯示跟執行功能與注意力缺陷、認知遲緩、學習障礙、容易衝動與自制力降低 (例如暴怒) 等症狀有關。
2. 發展遲緩
使用科技產品會減少活動時間，造成發展遲緩。在所有剛入學的孩童中，有三分之一的比例會出現發展遲緩的症狀，這對識字與學業成績有負面的影響 (HELP EDI Maps 2013)。多活動能夠提升注意力與學習能力 (Ratey 2008)。讓 12 歲以下的孩童使用科技產品，對孩童的發展與學習相當有害 (Rowan 2010)。
3. 過胖
接觸電視及電玩遊戲與過胖機率的提升 (Tremblay 2005)為正相關。允許在寢室內放置電視與遊樂器的孩童，過胖的比例會增加 30% (Feng 2011)。加拿大的孩童有四分之一過胖，而美國為三分之一 (Tremblay 2011)。過胖的孩童中，有 30% 將會得到糖尿病，且肥胖者有更高的風險會在年輕時發生中風與心臟病，讓預期壽命大為縮短 (Center for Disease Control and Prevention 2010)。21 世紀的孩童，可能是第一代壽命較父母要來得短的人 (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002)，這大部分是因為肥胖的關係。
4. 睡眠不足
在孩子使用科技產品時，60% 的父母並未對其進行監督，並且有 75% 的孩子可以在寢室內使用科技產品 (Kaiser Foundation 2010)。年齡在 9 到 10 歲間的兒童有 75% 睡眠不足，程度甚至讓他們的課業受到嚴重影響 (Kaiser Foundation 2010)。
5. 精神疾病
過度使用科技產品，可能是導致孩童憂鬱症、焦慮症、依附障礙、注意力缺失、自閉症、躁鬱症、精神病以及問題兒童行為等症狀的原因之一 (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008)。每六個加拿大兒童中，就有一個診斷出具有精神疾病，他們當中許多人需服用具危險性的精神病藥物。 (Waddell 2007)
6. 攻擊性
暴力的媒體內容，可能會造成孩子具有攻擊性 (Anderson, 2007)。年幼的孩童受今日的媒體影響，越來越常暴露於肢體暴力與性暴力中。「俠盜獵車手 5」中有明顯的性、謀殺、強暴、刑求以及使人殘廢等情節，如多許多電影與電視節目一樣。美國因為對兒童的攻擊性有因果關係，已將媒體暴力分類為「大眾健康風險」 (Huesmann 2007)。根據媒體報導，越來越常有攻擊性不受控制的孩童被關禁閉。
7. 數位痴呆症
高速的內容可能造成注意力缺陷，以及集中力與注意力降低，這是因為大腦將神經元導向前額葉 (Christakis 2004, Small 2008)。孩子若無法集中注意力，便無法學習。
8. 成癮症
隨著家長越來越依賴科技產品，他們對孩子的態度也越來越疏遠。在缺少親子依附關係的情況下，感到被疏離的孩子便可能轉向依賴科技產品，造成成癮症 (Rowan 2010)。8-18 歲的孩子中，每 11 人就有一人對科技產品成癮 (Gentile 2009)。
9. 輻射線影響
2011 年五月，世界衛生組織因為會發出輻射線，將行動電話 (以及其它無線裝置) 歸為 2B 級風險 (稍有可能致癌) (WHO 2011)。加拿大衛生部 (Health Canada) 的 James McNamee 於 2011 年十月提出預警，「孩童因為大腦與免疫系統還在成長中，對於各種輻射量所受到的影響，比起成人而言更加敏感，所以我們不能斷定風險對於兒童與體態略嬌小的成年人是一樣的。(Globe and Mail 2011) 2013 年十二月，多倫多大學公共衛生學院 (University of Toronto's School of Public Health) 的 Anthony Miller 博士建議，根據新的研究發現，暴露於輻射線的風險應該重新歸類為 2A 級 (很有可能致癌)，而不是原來的 2B 級 (稍有可能致癌)。美國兒童學會提出三個關於輻射對於孩童的影響，已要求檢查科技產品的 EMF 輻射放射量。 (AAP 2013)
10. 無以為繼
使用科技產品來照顧與教育小孩的方式終將走進死路。(Rowan 2010) 孩子是我們的未來，但過度使用科技的孩子，前途將會黯然無光。我們迫切需要進行團隊合作，以減少孩童使用科技產品。請在 www.zonein.ca 的「影片」區塊中參閱以下的投影片，並與其他擔心孩子過度使用科技產品的人士分享。
問題 - 備受傷害的孩子 (Problems - Suffer the Children) - 4 分鐘
解決方案 - 平衡式科技產品管理 (Balanced Technology Management) - 7 分鐘
下列的兒童青少年「科技產品使用準則」，是由下列人士所共同開發：身兼小兒職能治療師與「虛擬孩子」(Virtual Child，暫譯) 作者的 Cris Rowan 、神經學家與「遊戲成癮」(Hooked on Games，暫譯) 作者的 Andrew Doan 博士，以及 reSTART 網路成癮恢復計畫 (reSTART Internet Addiction Recovery Program) 主持人與「電玩遊戲與您的孩子」(Video Games and Your Kids，暫譯) 作者 Hilarie Cash，並獲得來自美國兒童學會與加拿大兒童協會的贊助，為了確保所有孩子的長遠未來而努力。
兒童青少年「科技產品使用準則」
年齡 使用程度 一般電視內容 手持裝置 一般電玩內容 暴力電玩內容 線上暴力電玩、網路色情
0-2歲 - 禁止 禁止 禁止 禁止 禁止
3-5歲 1小時/每天 ✓ 禁止 禁止 禁止 禁止
6-12歲 2小時/每天 ✓ 禁止 禁止 禁止 禁止
13-18歲 2小時/每天 ✓ ✓ 限制在30分鐘/每天 限制在30分鐘/每天 禁止
歡迎參閱英文原文，獲取更多相關資訊與連結！
http://www.huffingtonpost.com/cris-rowan/10-reasons-why-handheld-devices-should-be-banned_b_4899218.html |
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