開學在即，學童除了要有充足休息以調整心態、時間，也應安排規律的生活，將注意力轉回集中在學業上。那麼，我們如何引導孩子收心呢？

一、調整生活作息：假期中的作息很難維持正常，必須從晚睡慢慢地改變為早睡，早上漸進地調整到六點半左右就準備起床，回到「早睡早起」的規律生活模式。

二、回顧假期活動：整理寒假外出遊玩的照片，或是聊聊生活中點點滴滴的趣事，回顧美好的假期，讓心情放輕鬆，以減緩開學後須面對的課業壓力。

三、整理開學資料：檢視寒假作業是否已完成，並備妥學用品，萬事準備妥當，不致手足無措。

四、擬定生活計畫：新學期帶來新希望，擬定每日充實自我的計畫，期許自己天天都有所收穫。

長假之後，不管大人小孩，都難免會出現「開學症候群」，若孩子還沉浸在歡樂的假期中，家長宜引導孩子回到生活正軌，才能開心、健康地迎接開學。.

資料來源：2024/2/15自由時報廣場