椎間盤突出中醫治療可以是急性損傷或與年齡有關的退行性變化的結果。從睡覺到坐著都很難坐下。我現在康復並進行了大約三個月的上述練習，最近恢復了正常生活.

椎間盤突出可以治愈疼痛

大多數情況下，椎間盤突出可以自行癒合或通過簡單的家庭護理措施治愈。通過正確理解和了解您的損傷，椎間盤突出的恢復可以相當順利。哪些活動和鍛煉椎間盤突出遠離痛症？當您避免可能會損害進展甚至刺激受傷椎間盤的運動時，大部分的癒合過程就開始了。您還可以嘗試騎自行車和散步等輕度有氧運動，因為您 '不太可能對椎間盤突出所在的區域施加過大的壓力。

消除坐骨神經痛

坐骨神經痛是一種感覺，通過這種感覺，您的腰部、臀部和腿部會感到平均到劇烈疼痛。最近的證據可能會促使額外的醫生開出身體補救措施。您的醫生可能會開出肌肉鬆弛劑、更強效的止痛藥或不同類型的治療。有氧運動對治療中腰痛患者的影響，制定評估方法學質量指南的可行性衛生保健干預的隨機和非隨機研究。

它會在脊椎旁邊造成巨大的壓力，並可能導致腰椎區域內的劇烈疼痛和脊椎過度伸展。這反過來會增加脊椎的壓力。定期進行緩解壓力的活動，以防止持續的壓力對身體造成身體傷害。無論是坐著、站著、散步還是跑步，都需要一個對齊的脊柱。

受傷的肌肉和疼痛

如果您的物理治療師發現任何肌肉虛弱或受傷，您的物理治療師會選擇並教您適當的鍛煉，以穩定地恢復您的能量和敏捷性。對於頸部和背部椎間盤突出症，通常使用“核心強化”來恢復力量腰部、臀部、腹部和骨盆周圍肌肉組織的協調。腰椎椎板切開術和椎間盤切除術可去除突出的椎間盤，緩解腿部疼痛和坐骨神經痛。

在構成脊柱的每塊骨頭（即椎骨）之間有一個稱為椎間盤的橡膠墊。它有一個柔軟的凝膠狀中間，周圍是麻煩的橡膠外部。當各種椎間盤突出時，就會出現椎間盤突出。溫和的凝膠狀中心通過繁重的外部推動。由於許多神經通過脊柱，椎間盤的這種破壞通常會引發疼痛、麻木或神經所在的身體部位的弱點。椎間盤突出可能會導致頸部、再次或腿部疼痛，具體取決於受損椎間盤的位置。再次下降的椎間盤滑脫會導致背部疼痛，臀部和腿部疼痛甚至可能會一直向下到你的腳。

您的行動受限和您容易承受的疼痛會使這些類型的動作無法進行。椎間盤突出意味著您無法站直，這會妨礙您工作，那麼您可能有資格獲得殘疾福利。大多數人患有椎間盤突出症的患者只有輕微的不適，其他人可能需要手術。椎間盤突出症是一種標準疾病，每年在美國影響超過 300 萬人。

椎間盤突出和治療時間

椎間盤突出的嚴重程度因椎間盤的位置而異。旋轉力和舉起物體是我們日常生活中的日常行為，我們通常不加任何考慮，但對某人來說可能很難完成這種傷害。

癒合時間是在受損組織周圍出售癒合環境的功能。如果你早期促進癒合，治療實例會減少，但如果你不保護突出的椎間盤，治療時間會延長。癒合場合也會表現出身體療法對椎間盤突出的相鄰區域的處理效果。這可能包括查看相鄰的脊柱節段，甚至是相鄰的關節，例如胸椎、臀部、膝蓋或腳踝和腳。在您的症狀中 4 -6 次物理治療就診，取決於嚴重程度。如果您有椎間盤突出，身體治療師將與您一起制定充滿活力的治療計劃。

退行性椎間盤疾病

退行性椎間盤疾病，您可能想知道是否有可能對您和您的問題有所幫助。不幸的是，沒有任何補救措施可以節省時間和定期使用，這是導致這種疾病的原因。這些知識組合將使您的脊醫或醫生能夠做出關於腰痛的根本原因的預後。超聲 - 這個小工具使用聲波產生溫暖，深入組織，緩解肌肉痙攣並促進癒合。您的脊椎按摩師將安排一個專為您和您的治療計劃精確的需求。

這個伸展將有助於再次將椎間盤推向中間方向以增強癒合過程。當你進行這個伸展時，你的目標應該是“集中體徵”，這意味著通常會沿著受影響的方向傳播的疼痛腿應該再次抬起，靠近你的下背部。這個練習一開始可能很難忍受，所以慢慢地進行，並有警告。坐骨神經痛通常可以從下背部開始，並輻射到你的臀部和腿部。脊椎骨中的椎骨會突破其外層並壓迫背部的神經。