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星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

第

一

週

打

球

8/29

8/30

8/31

9/1

9/2

9/3

9/4

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六甲：

五甲：

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：樂樂棒球接球

二乙：自由活動

二乙：打擊魔鬼

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第

二

週

羽

球

9/5

9/6

9/7

9/8

9/9

9/10

9/11

四甲：握拍、揮拍

三甲：線上上課

六甲：對打練習

五甲：正手拍發球練習

六甲：接發球各3次

五甲：正手拍發球測驗

四甲：正手拍發球

三甲：樂樂棒球傳球

二乙：攻城堡

中秋節

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第

三

週

羽

球

9/12

9/13

9/14

9/15  學力檢測

9/16

9/17

9/18

四甲：正手拍發球

三甲：打擊

六甲：接發球各3次

五甲：正手拍發球測驗

六甲：接發球各3次

五甲：正手拍發球測驗

四甲：正手拍發球

三甲：打擊

二乙：抓尾巴

二乙：反應訓練(抓圓盤)

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第

四

週

打

球

9/19

9/20

9/21

9/22

9/23

9/24

9/25

四甲：樂樂棒

三甲：防守

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：跳高(剪刀式)

三甲：規則

二乙：樂樂棒打擊

二乙：樂樂棒打擊

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第

五

週

跳

高

9/26

9/27

9/28

9/29

9/30

10/1

10/2

四甲：跳高練習

三甲：樂樂棒

六甲：跳高練習

五甲：跳高練習

六甲：跳高測驗

五甲：跳高測驗

四甲：跳高測驗

三甲：樂樂棒

二乙：跑姿訓練

二乙：繩梯

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第

六

週

跑

步

10/3

10/4

10/5

10/6

10/7

10/8

10/9

四甲：蹲姿起跑

三甲：立姿起跑

六甲：蹲姿起跑

五甲：蹲姿起跑

六甲：測60m

五甲：測60m

四甲：測60m

三甲：測60m

二乙：起跑

二乙：測60m

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第

七

週

接

力

10/10

10/11

10/12

10/13 段考

10/14 段考

10/15

10/16

國慶日

六甲：接力

五甲：接力

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：接力

三甲：接力

二乙：接力

二乙：接力

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第

八

週

體

適

能

10/17

10/18

10/19

10/20

10/21

10/22

10/23

四甲：坐姿體前彎

三甲：坐姿體前彎

六甲：坐姿體前彎

五甲：坐姿體前彎

六甲：仰臥起坐

五甲：仰臥起坐

四甲：仰臥起坐

三甲：仰臥起坐

二乙：坐姿體前彎

二乙：仰臥起坐

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第

九

週

體

適

能

10/24

10/25

10/26

10/27

10/28

10/29

10/30

四甲：立定跳遠

三甲：立定跳遠

六甲：立定跳遠

五甲：立定跳遠

六甲：800公尺

五甲：800公尺

四甲：800公尺

三甲：400公尺

二乙：立定跳遠

二乙：400公尺

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第

十

週

打

球

10/31

11/1

11/2

11/3

11/4

11/5

11/6

四甲：跳遠(海棉墊)

三甲：躲避球傳接球

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

校外教學

二乙：踼足球

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第

十一週

跳

遠

11/7

11/8

11/9

11/10

11/11

11/12

11/13

四甲：跳遠(沙坑)

三甲：躲避球閃躲

六甲：跳遠練習

五甲：跳遠練習

六甲：跳遠測驗

五甲：跳遠測驗

四甲：跳遠測驗

三甲：規則說明

二乙：籃球運球

二乙：籃球運球

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第

十二週

壘

球

11/14

11/15

11/16

11/17

11/18

11/19

11/20

四甲：壘球練習

三甲：躲避球

六甲：壘球練習

五甲：壘球練習

六甲：壘球測驗

五甲：壘球測驗

四甲：壘球測驗

三甲：躲避球

二乙：擲飛盤

二乙：擲飛盤

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第

十三週

打

球

11/21

11/22 領號碼布

11/23 秋季盃

11/24 秋季盃

11/25 秋季盃

11/26

11/27

四甲：樂樂棒

三甲：樂樂棒

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：躲避球

二乙：自由活動

二乙：自由活動

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第

十四週

打球

11/28

11/29 

11/30 段考

12/1 段考

12/2

12/3

12/4

四甲：樂樂棒

三甲：樂樂棒

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：躲避球

二乙：跳繩

二乙：跳繩

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第

十五週

跳

繩

12/5

12/6

12/7

12/8 鄉賽

12/9  鄉賽

12/10

12/11

四甲：30下不miss

三甲：前迴旋

六甲：長繩跳5下

五甲：30秒只能miss1次

六甲：長繩跳5下

五甲：30秒只能miss1次

四甲：30下不miss

三甲：前迴旋

二乙：自由活動

二乙：自由活動

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第

十六週

打

球

12/12

12/13

12/14

12/15

12/16

12/17

12/18

四甲：樂樂棒

三甲：樂樂棒

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：躲避球

二乙：扯鈴

二乙：扯鈴

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第

十七週

扯

鈴

12/19

12/20

12/21

12/22

12/23

12/24

12/25

四甲：木蘭飛彈

三甲：運鈴

六甲：左右點水

五甲：木蘭飛彈

六甲：左右點水

五甲：木蘭飛彈

四甲：木蘭飛彈

三甲：調鈴

二乙：扯鈴

二乙：扯鈴

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第

十八週

武

術

12/26

12/27

12/28

12/29

12/30

12/31

1/1

四甲：武術

三甲：武術

六甲：武術

五甲：武術

六甲：武術

五甲：武術

四甲：武術

三甲：武術

二乙：樂活教室

二乙：樂活教室

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元旦

第

十九週

打

球

1/2

1/3

1/4

1/5

1/6

1/7補1/20

1/8

補假

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：武術

二乙：武術

二乙：武術

二乙：武術

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第

二十週

打

球

1/9

1/10

1/11

1/12 段考

1/13 段考

1/14

1/15

四甲：樂樂棒

三甲：武術

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：武術

二乙：武術

二乙：武術

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第

二十一

週

打

球

1/16

1/17

1/18

1/19

1/20 休業式

1/21

1/22

四甲：樂樂棒

三甲：樂樂棒

六甲：樂樂棒

五甲：樂樂棒

六甲：躲避球

五甲：躲避球

四甲：躲避球

三甲：躲避球

二乙：自由活動

寒假開始

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