老師說: 國小六年級談經活動中的記帳,因沒有薪水,通常達不到教學目標,且離未來太遠.反倒是來談談合理消費,學習與家庭溝通,自然而然就會觸到需要與想要的問題.
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消費是每個人生活中必不可少的部分，如買衣服、買蔬菜、買奶粉、買鞋子，這些都是消費的表現。隨著生活水平的提高，人們應該更加重視消費，以便提高自己的生活質量。一些人喜歡盲目消費，不需要的東西也買了一大推，這對心理健康有一定的影響，所以，人們應該適當的消費。

盲目消費是心理疾病

近年來接收了越來越多類似症狀的年輕人就診。「購物狂」已經不是女性的專有名詞，很多男性也加入了「購物狂」的行列，白雲心理醫院首席心理專家沈家宏說，男性「購物狂」往往比女性出手更闊綽，他們對自己毫不了解的電子商品，攝影器材，或是重複的買功能相同的數碼產品。如果一個人不是因為需要某些商品而瘋狂購物，那可能是得了一種病態性心理疾病。「購物狂」對商品有一種病態的占有欲，當她們面對琳琅滿目的商品時就會特別的衝動，哪怕是對自己來說毫無用處或者是重複購買的商品，都會不假思索地大掏腰包。如果看見了不買，心裡就會堵得慌，但往往買了之後又後悔。如果是透支消費，還會有罪惡感而變得焦慮不安。

病態購物行為，不僅可能帶來經濟負擔、影響到家人和朋友的關係，還可能帶來嚴重的社會問題。據統計，美國已有1000萬人患有類似購物狂的精神障礙，而韓國和台灣有很大一部分年輕人因透支信用卡成為負債纍纍的「卡奴」。沈家宏教授表示，病態性購物症和病態性的賭博、暴食、偷竊，甚至縱火狂等，在心理學上都屬於衝動控制疾病的範疇。但因為常牽涉到法律問題，可能被利用作為欠債不還的藉口，所以目前世界各國並未把病態性購物症列為正式疾病。通常，病態性購物狂會合併其它與衝動控制有關的問題，比如暴食、憂鬱和藥物濫用等問題。

非理性消費的病態心理是如何產生的

如果你問那些購物狂們在什麼情況下會去購物，她們大部分會告訴你兩種情況：一是很鬱悶時，二是很高興時。「購物狂們」重視購物過程遠遠超過購物結果。因為她們的目的並非是購物，而是通過與物品接觸來暫時彌補內心的空缺。沈家宏教授說，這種人往往不太好與人交往。跟物品打交道會比較容易，但與人建立一份持久、良好的親密關係卻沒這麼容易。他們往往通過購物來填充內心饑渴的情感需要。

沈家宏告訴我們，促使購物慾膨脹的心理因素有：壓力過大的當代職場的工作節奏加快，許多人都感受到巨大的壓力，考核、競聘、淘汰、升值……工作上的每一部變化都容易給人心理招生較大的壓力，購物成為釋放壓力的途徑之一。很多人在情緒不好時購物，可以暫時緩解由於消極情緒導致的內心壓力。情緒好時也購物，因為買了喜歡的東西體會到幸福感，這時候會體驗到一種自我存在的價值感。所以，購物成了購物狂們面對痛苦、挫折時轉移注意力、迴避困境的一種應對方式。

另外，生活空虛也容易造成購物慾望的膨脹，有些人雖然衣食無憂卻缺少與人的交流，生活中缺少各種其他愛好，社交活動也不多，購物往往成為他們的一種追求，以此來消磨時間，而物品本身卻對他們毫無意義。

養成良好的消費習慣

對於「購物狂」來說，看著成堆無用的商品是非常頭疼的事情，非常後悔自己一時衝動會購買這些毫無意義的商品，但是一旦下次再有消費的機會，他們又會控制不住自己。廣州白雲心理醫院首席心理專家沈家宏建議，養成良好的消費觀念和消費習慣有助於戒除「購物狂」的陋習。首先，養成現金消費的習慣，反對使用信用卡刷卡結帳，這樣會比較清楚自己的消費額度，有利於自己對購買行為進行控制。第二，把想買的東西做3個分類：「想要但不需要的、可能需要的、真的需要的」。清楚分類之後，根據自己現有的金錢規劃購物。第三，多進行社交活動，培養自己的興趣愛好，比如爬山或者郊遊，把注意力從購物消費上轉移出來。

隨著社會的發展，人們的生活水平的提高，其實合理的消費不僅能改變自己的生活水平，還能促進社會的發展，為人類的文明也會作出貢獻，所以我們在消費過程中，我們應該用合理的眼光和態度去選購商品，不要盲目消費，這樣不僅有利於自己的身心健康，還會提高我們的精神生活，從而讓自己的生活更加美好，所以我們每個人都要學會合理消費。

原文網址：https://kknews.cc/health/6lpbmp3.html

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