食乎飽飽飽 - 108.4月份午餐食譜

108.4月份午餐食譜

108年4月安順國中、小午餐食譜
NO	日期	星期	主食	副食一	副食二	副食三	湯	水果	主食(份)	魚肉豆蛋(份)	蔬菜(份)	油脂(份)	水果(份)	乳品(份)	熱量(大卡)
NO	日期	星期	主食	副食一	副食二	副食三	湯	乳品	主食(份)	魚肉豆蛋(份)	蔬菜(份)	油脂(份)	水果(份)	乳品(份)	熱量(大卡)
1	4月1日	一	白飯	檸檬署魚	有機時蔬	花枝丸	蘿蔔香菇頭湯		5	2.2	1.5	2.5			665
2	4月2日	二	五穀飯	香烤棒腿	咖哩白菜	芹香豆乾	冬菜粉絲湯	水果	5	2	1.5	2.4	1		706
3	4月3日	三	白飯	帶骨肉排	拌青花椰	奶黃包	海產飯湯	乳品	5	2.1	1.3	2		1	753
4	4月8日	一	白飯	醬燒肉片	芹香高麗	拌海帶芽	黃瓜魚丸湯		5	2.2	1.7	2			648
5	4月9日	二	五穀飯	香酥魚柳	鐵板豆芽	黑輪蛋丸	關東煮	水果	5	2.1	1.5	2.2	1		704
6	4月10日	三	皮蛋鹹粥		割包	酸菜肉絲	塔香海茸	乳品	5	2	1.5	2		1	778
7	4月11日	四	胚芽飯	咕咾肉	有機時蔬	蔥香炒蛋	綠豆地瓜湯		5	2.1	1.5	2.2			644
8	4月12日	五	白飯	油豆腐肉燥	蝦米白菜	椒鹽蛋	冬瓜薏仁湯	水果	5	2	1.7	2	1		693
9	4月15日	一	白飯	照燒雞	薑絲油菜	芝麻帶根	蕃茄玉米湯		5	2	1.7	2			741
10	4月16日	二	地瓜飯	炸旗魚	CAS滷蛋	玉米肉末	仙草蜜	水果	5	2.2	1.6	2.8	1		741
11	4月17日	三	白飯	海鮮排	雞絲刺瓜	鍋貼	高麗菜飯湯	乳品	5	2	1.5	2.3		1	791
12	4月18日	四	白飯	咖哩肉丁	有機時蔬	鳳梨油泡	蛋酥白菜湯		5	2.2	1.7	2			648
13	4月19日	五	胚芽飯	滷雞排	蝦皮胡瓜	培根洋蔥	蘿蔔海帶湯	水果	5	2.2	1.5	2.1	1		707
14	4月22日	一	白飯	京醬肉絲	薑絲白菜	榨菜肉絲	關東煮		5	2.2	1.5	2.2			726
15	4月23日	二	五穀飯	鹽酥雞	素炒萵苣	毛豆莢	竹筍湯	水果	5	2	1.6	2.8	1		752
16	4月24日	三	白油麵	花枝燒	冰烤地瓜	拌三絲	肉羹麵羹	乳品	5	2	1.7	2.2		1	657
17	4月25日	四	胚芽飯	泡菜肉片	鮮菇白菜	滷油豆腐	黃豆芽湯		5	2.2	1.7	2.2			657
18	4月26日	五	白飯	紅棗雞	有機時蔬	珊瑚炒蛋	愛玉凍	水果	5	2.2	1.6	2.2	1		714
19	4月29日	一	白飯	蕃茄燒肉	薑絲白菜	鐵板豆芽	海帶芽蛋花湯		5	2.2	1.5	2.3			719
20	4月30日	二	地瓜飯	咖哩鯛魚	芹香高麗	鮑菇麵腸	扁食湯	水果	5	2	1.3	2.8	1		737
月平均									5	2.23	1.66	2.36	0.4	0.2	709

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108.5月份午餐食譜

108年2-3月安順國小午餐食譜

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