108年1月 午餐食譜

NO 日 期 星期 主 食 副 食 一 副 食 二 副 食 三 水果 主食(份) 魚肉豆蛋(份) 蔬菜(份) 油脂(份) 水果(份) 乳品(份) 熱量(大卡)
乳品
1 1月2日 皮 蛋 瘦 肉 粥 芝香海帶根 馬拉糕 檸檬雞排 乳品 5 2.1 1.7 2   1 748
2 1月3日 胚芽飯 咖哩肉丁 有機時蔬 花枝丸 關東煮湯   5 2.2 1.7 2.5     670
3 1月4日 白飯 馬鈴薯燒雞 蒜香菠菜 珊瑚炒蛋 珍珠奶茶 水果 5 2.2 1.7 2.3 1   721
4 1月7日 白飯 油豆腐肉燥 扁魚白菜 黑輪蛋丸 味磳湯   5 2.2 1.4 2.2     649
5 1月8日 燕麥飯 檸檬魚 珍菇花椰 芹香豆乾 刺瓜魚丸湯 水果 5 2.2 1.5 2.3 1   716
6 1月9日 義 式 蕃 茄 肉 醬 麵 蒜香青花 里肌肉排 玉米濃湯 乳品 5 2 1.7 2   1 783
7 1月10日 胚芽飯 小黃瓜炒回鍋肉 有機時蔬 鐵板豆芽 梅子雞湯   5 2.3 1.5 2.5     673
8 1月11日 白飯 砂鍋鴨 青蒜高麗 蒜拌毛豆莢 瓜綿魚肚湯 水果 5 2.1 1.5 2.2 1   704
9 1月14日 白飯 麻油雞 蒜香油菜 拌海帶芽 三菇湯   5 2.2 1.5 2     643
10 1月15日 地瓜飯 香酥魚柳 尼龍白菜 肉末韭菜花 蘿蔔排骨湯 水果 5 2 1.5 1.5 1   665
11 1月16日 肉 絲 蛋 炒 飯 蔥油大陸A菜 檸檬翅腿 酸辣湯 乳品 5 1 1.5 2.2   1 712
12 1月17日 胚芽飯 泡菜肉片 有機時蔬 章魚燒 冬瓜鮮菇湯   5 2.1 1.7 2.2     607
13 1月18日 麵包           6 2         570
月平均   5.1 2.0 1.5 2.0 0.3 0.2 681