107年11月午餐食譜

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  3. 許瑛珍 於 2018-10-26 11:22:34 發布，已有 106 人次閱讀過
11月1日 四 胚芽飯 紅棗雞 有機時蔬 塔香海茸 冬瓜排骨湯 　 5 2.2 1.7 2.2 　 　 657
11月2日 五 白飯 蒜泥白肉 蒜仁高麗 海帶根 桂圓花生湯 水果 5.1 2.2 1.7 2.2 2 　 784
11月5日 一 白飯 宮保雞丁 蠔油芥蘭 玉米炒蛋 扁食白菜湯 　 5.1 2.2 1.7 2 　 　 655
11月6日 二 地瓜飯 檸檬魚 蒜香菜豆 拌三絲 蕃茄蛋花湯 水果 5.1 2.1 1.7 2 1 　 707
11月7日 三 米苔目 杯子蛋糕 水煮蛋 燙青菜 米苔目湯料 乳品 5.1 2.2 1.2 2.2 　 1 771
11月8日 四 胚芽飯 咖哩雞 有機時蔬 滷油豆腐 三菇鮮湯 　 5 2 1.3 2.8 　 　 659
11月9日 五 白飯 豆輪燒肉 黃瓜燴羹 毛豆莢 當歸鴨湯 水果 5.1 2 1.7 2.2 2 　 769
11月12日 一 白飯 洋芋燒肉 香菇油菜 糖醋百頁 關東煮湯 　 5 2.2 1.3 2.4 　 　 656
11月13日 二 燕麥飯 鹽酥雞 蒜香高麗 蕃茄炒蛋 火鍋料湯 水果 5 2 1.7 2.2 2 　 762
11月14日 三 鮭魚炒飯 冰烤番薯 蒜香大陸妹 芥菜心雞湯 乳品 5 2 1 2.1 　 1 740
11月15日 四 胚芽飯 蔥油淋雞 有機時蔬 肉末韭菜花 蘿蔔排骨湯 　 5 2 1.5 2.3 　 　 641
11月16日 五 白飯 韓式泡菜肉 奶油雙椰 塔香素雞 燕麥紅豆湯 水果 5 2 1.7 2.5 1 　 715
11月19日 一 白飯 醬燒雞丁 素炒青江 百菇筍絲 玉米海帶湯 　 5.1 2.2 1.5 2 　 　 650
11月20日 二 五穀飯 柳葉魚 三色刺瓜 珍珠丸 大頭菜湯 水果 5 2.3 1.5 2 1 　 710
11月21日 三 米粉 土魠魚 芝麻包 拌青花椰 土魠魚羹 乳品 5.2 2.2 1 2.3 　 1 778
11月22日 四 胚芽飯 山藥雞 有機時蔬 紅燒冬瓜 南瓜玉米濃湯 　 5 2.1 1.5 2.3 　 　 649
11月23日 五 白飯 越瓜肉片 薑絲白菜 紅絲豆包 冬瓜鮮菇湯 水果 5.2 2 1.7 2.5 2 　 789
11月26日 一 白飯 洋蔥燒雞 玉米肉末 炒青菜 黃豆芽蕃茄湯 　 5.1 2.2 1.5 2 　 　 650
11月27日 二 地瓜飯 咖哩魚片 芹香高麗 拌海帶根 黃瓜魚丸湯 水果 5 2.2 1.5 2.4 1 　 706
11月28日 三 拌豆菜麵 滷雞排 拌青菜 冬瓜蛤蜊湯 乳品 5.1 2 1.2 2.2 　 1 758
11月29日 四 胚芽飯 麻油雞 有機時蔬 芹香鮑菇 海芽蛋花湯 　 5 2.2 1.5 2.4 　 　 666
11月30日 五 白飯 黑胡椒豬柳 扁魚白菜 洋蔥培根 紅棗銀耳湯 水果 5 2.2 1.7 2.2 1 　 705
11月1日 四 胚芽飯 紅棗雞 有機時蔬 塔香海茸 冬瓜排骨湯 　 5 2.2 1.7 2.2 　 　 657
11月2日 五 白飯 蒜泥白肉 蒜仁高麗 海帶根 桂圓花生湯 水果 5.1 2.2 1.7 2.2 2 　 784
11月5日 一 白飯 宮保雞丁 蠔油芥蘭 玉米炒蛋 扁食白菜湯 　 5.1 2.2 1.7 2 　 　 655
11月6日 二 地瓜飯 檸檬魚 蒜香菜豆 拌三絲 蕃茄蛋花湯 水果 5.1 2.1 1.7 2 1 　 707
11月7日 三 米苔目 杯子蛋糕 水煮蛋 燙青菜 米苔目湯料 乳品 5.1 2.2 1.2 2.2 　 1 771
11月8日 四 胚芽飯 咖哩雞 有機時蔬 滷油豆腐 三菇鮮湯 　 5 2 1.3 2.8 　 　 659
11月9日 五 白飯 豆輪燒肉 黃瓜燴羹 毛豆莢 當歸鴨湯 水果 5.1 2 1.7 2.2 2 　 769
11月12日 一 白飯 洋芋燒肉 香菇油菜 糖醋百頁 關東煮湯 　 5 2.2 1.3 2.4 　 　 656
11月13日 二 燕麥飯 鹽酥雞 蒜香高麗 蕃茄炒蛋 火鍋料湯 水果 5 2 1.7 2.2 2 　 762
11月14日 三 鮭魚炒飯 冰烤番薯 蒜香大陸妹 芥菜心雞湯 乳品 5 2 1 2.1 　 1 740
11月15日 四 胚芽飯 蔥油淋雞 有機時蔬 肉末韭菜花 蘿蔔排骨湯 　 5 2 1.5 2.3 　 　 641
11月16日 五 白飯 韓式泡菜肉 奶油雙椰 塔香素雞 燕麥紅豆湯 水果 5 2 1.7 2.5 1 　 715
11月19日 一 白飯 醬燒雞丁 素炒青江 百菇筍絲 玉米海帶湯 　 5.1 2.2 1.5 2 　 　 650
11月20日 二 五穀飯 柳葉魚 三色刺瓜 珍珠丸 大頭菜湯 水果 5 2.3 1.5 2 1 　 710
11月21日 三 米粉 土魠魚 芝麻包 拌青花椰 土魠魚羹 乳品 5.2 2.2 1 2.3 　 1 778
11月22日 四 胚芽飯 山藥雞 有機時蔬 紅燒冬瓜 南瓜玉米濃湯 　 5 2.1 1.5 2.3 　 　 649
11月23日 五 白飯 越瓜肉片 薑絲白菜 紅絲豆包 冬瓜鮮菇湯 水果 5.2 2 1.7 2.5 2 　 789
11月26日 一 白飯 洋蔥燒雞 玉米肉末 炒青菜 黃豆芽蕃茄湯 　 5.1 2.2 1.5 2 　 　 650
11月27日 二 地瓜飯 咖哩魚片 芹香高麗 拌海帶根 黃瓜魚丸湯 水果 5 2.2 1.5 2.4 1 　 706
11月28日 三 拌豆菜麵 滷雞排 拌青菜 冬瓜蛤蜊湯 乳品 5.1 2 1.2 2.2 　 1 758
11月29日 四 胚芽飯 麻油雞 有機時蔬 芹香鮑菇 海芽蛋花湯 　 5 2.2 1.5 2.4 　 　 666
11月30日 五 白飯 黑胡椒豬柳 扁魚白菜 洋蔥培根 紅棗銀耳湯 水果 5 2.2 1.7 2.2 1 　 705
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