107年8.9月 安順國中、小午餐食譜

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  3. 許瑛珍 於 2018-08-23 15:45:47 發布，已有 87 人次閱讀過
              107年8.9月 安順國中、小午餐食譜  
NO 日 期 星期 主 食 副 食 一 副 食 二 副 食 三 湯 水果 主食(份) 魚肉豆蛋(份) 蔬菜(份) 油脂(份) 水果(份) 乳品(份) 熱量(大卡)
乳品
1 8月30日 四 胚芽飯 蒜頭雞 有機時蔬 拌三絲 檸檬愛玉 　 5.1 2.2 1.7 2.5 　 　 633
2 8月31日 五 白飯 咖哩肉丁 薑絲白菜 油豆腐 金針肉絲湯 水果 5 2.2 1.7 2.2 1 　 673
3 9月3日 一  白飯 洋蔥燒雞 珊瑚炒蛋 鳳梨油泡 薏仁冬瓜湯 　 5 2.2 1.3 1.5 　 　 571
4 9月4日 二 五穀飯 香酥魚柳 蝦皮高麗菜 燴三色 綠豆地瓜湯 水果 5 2 1.3 2.3 1 　 656
5 9月5日 三 皮蛋瘦肉粥 香烤雞腿 拌小黃瓜 菜包 乳品 5 2.2 1.5 2.3 　 1 762
6 9月6日 四 胚芽飯 醬瓜肉燥 有機時蔬 花生豆干 海芽蛋花湯 　 5 2 1.7 2.2 　 　 602
7 9月7日 五 白飯 砂鍋鴨 培根洋蔥 韭香銀芽 蘿蔔魚丸湯 水果 5 2 1 2.3 1 　 649
8 9月10日 一 白飯 鴿蛋燒肉 柴魚空心菜 燒賣 雞蓉玉米湯 　 5 2.2 1.5 2.3 　 　 612
9 9月11日 二 地瓜飯 紅燒鯛魚 黑輪刺瓜 咖哩豆腐 冬菜冬粉鴨 水果 5 2 1.7 2.1 1 　 657
10 9月12日 三 肉絲炒麵 馬拉糕 燙青菜 豬血湯 乳品 5 2 1.1 2 　 1 728
11 9月13日 四 胚芽飯 鹽酥雞 有機時蔬 沙茶洋芋 紅豆薏仁湯 　 5 2 1.3 2 　 　 583
12 9月14日 五 白飯 筍乾扣肉 玉菇白菜 毛豆莢 豆薯肉絲湯 水果 5 2 1.1 2 1 　 638
13 9月17日 一  白飯 麻婆豆腐 玉米三丁 菜脯蛋 黃瓜排骨湯 　 5 2.1 1.5 2.3 　 　 607
14 9月18日 二 五穀飯 丁香花生 薑絲耐龍 蜜汁豆乾 白菜蛋酥湯 水果 5 2 1.7 2.5 1 　 675
15 9月19日 三 鮭魚炒飯 薑絲油菜 茶葉蛋 紫菜魚丸湯 乳品 5 2 1.3 2 　 1 733
16 9月20日 四 胚芽飯 三杯雞 有機時蔬 茄燒豆腐 蕃茄玉米湯 　 5 2.2 1.7 2.3 　 　 617
17 9月21日 五 白飯 泡菜肉片 紅蘿蔔炒蛋 花枝燒 味磳海芽湯 水果 5 2.1 1.4 2.3 1 　 664
18 9月24日 一  中秋節放假 　 　 　 　 　 　 　 　
19 9月25日 二 地瓜飯 韓式炸雞 蒜香空心菜 獅子頭 榨菜粉絲湯 水果 5 2 1.3 1.5 1 　 620
20 9月26日 三 白飯 雞肉絲 滷肉燥 炒高麗菜 蘿蔔貢丸湯 乳品 5 2 1.5 2 　 1 738
21 9月27日 四 胚芽飯 蕃茄燒肉 有機時蔬 香拌黑豆干 紅豆大麥粥 　 5 2.2 1.7 2.2 　 　 613
22 9月28日 五 白飯 醬燒雞 秀菇白菜 韭黃肉絲 羅宋湯 水果 5 2.2 1.7 2.2 1 　 673
月平均 　 5.0 2.1 1.5 2.1 0.4 0.2 652
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