107年6月 安順國中、小午餐食譜
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每月食譜
- 許瑛珍 於 2018-05-29 15:10:18 發布,已有 117 人次閱讀過
NO |
日 期 |
星期 |
主 食 |
副 食 一 |
副 食 二 |
副 食 三 |
湯 |
水果 |
主食(份) |
魚肉豆蛋(份) |
蔬菜(份) |
油脂(份) |
水果(份) |
乳品(份) |
熱量(大卡) |
乳品 |
1 |
6月1日 |
五 |
白飯 |
菇菇雞 |
甜不辣刺瓜 |
塔香海茸 |
關東煮湯 |
水果 |
5 |
2.2 |
1.6 |
2.2 |
1 |
|
714 |
2 |
6月4日 |
一 |
白飯 |
薑汁肉片 |
沙茶芥藍 |
蔥香豆干 |
冬瓜排骨湯 |
|
5 |
2.2 |
1.7 |
2 |
|
|
648 |
3 |
6月5日 |
二 |
五穀飯 |
檸檬署魚 |
扁魚白菜 |
泡菜豆腐 |
冬菜肉絲湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.3 |
2.1 |
1 |
|
687 |
4 |
6月6日 |
三 |
白油麵 |
涼麵料 |
奶黃包 |
CAS滷蛋 |
紫菜貢丸湯 |
乳品 |
5 |
2 |
1.8 |
2 |
|
1 |
785 |
5 |
6月7日 |
四 |
胚芽飯 |
日式洋蔥肉 |
有機時蔬 |
玉米四丁 |
紅棗銀耳湯 |
|
5 |
2.2 |
1.6 |
2 |
|
|
645 |
6 |
6月8日 |
五 |
白飯 |
腰果雞丁 |
絲瓜冬粉 |
滷油豆腐 |
翡翠豆腐羹 |
水果 |
5 |
2 |
1.5 |
2.2 |
1 |
|
697 |
7 |
6月11日 |
一 |
白飯 |
脆瓜蒸肉 |
培根洋蔥 |
百頁結海帶 |
黃豆芽排骨湯 |
|
5 |
2 |
1.7 |
2.3 |
|
|
646 |
8 |
6月12日 |
二 |
地瓜飯 |
柳葉魚 |
韭香豆芽 |
咖哩百頁 |
三菇湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.6 |
2.3 |
1 |
|
704 |
9 |
6月13日 |
三 |
肉粽 |
芝麻包 |
川燙花椰 |
|
竹筍排骨湯 |
乳品 |
5 |
2 |
1.6 |
2.5 |
|
1 |
803 |
10 |
6月14日 |
四 |
胚芽飯 |
宮保雞丁 |
有機時蔬 |
紅燒冬瓜 |
蘿蔔魚丸湯 |
|
5 |
2.2 |
1.7 |
2.1 |
|
|
652 |
11 |
6月15日 |
五 |
白飯 |
豆輪燒肉 |
扁魚白菜 |
拌三絲 |
紅豆薏仁湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.6 |
2 |
1 |
|
690 |
12 |
端午節放假 |
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
6月19日 |
二 |
五穀飯 |
豆乳雞 |
柴魚青菜 |
鮑菇豆包 |
蔬菜湯 |
水果 |
5 |
2.3 |
1.7 |
2 |
1 |
|
715 |
14 |
6月20日 |
三 |
炒飯 |
照燒里肌 |
毛豆莢 |
海帶排骨湯 |
乳品 |
5 |
2 |
1.6 |
2 |
|
1 |
780 |
15 |
6月21日 |
四 |
胚芽飯 |
滷雞腿 |
有機時蔬 |
蕃茄炒蛋 |
黃瓜龍骨湯 |
|
5 |
2.1 |
1.7 |
2.3 |
|
|
654 |
16 |
6月22日 |
五 |
白飯 |
黑胡椒豬柳 |
蒜香高麗 |
香滷豆干 |
檸檬愛玉 |
水果 |
5 |
2 |
1.6 |
2.1 |
1 |
|
695 |
17 |
6月25日 |
一 |
白飯 |
蒜泥白肉 |
黃瓜燴羹 |
珍珠丸 |
紫菜蛋花湯 |
|
5 |
2 |
1.6 |
2 |
|
|
630 |
18 |
6月26日 |
二 |
地瓜飯 |
茄汁旗魚 |
青江燴蛋 |
珊瑚豆包 |
玉米濃湯 |
水果 |
5 |
1.8 |
1.6 |
2.1 |
1 |
|
680 |
19 |
6月27日 |
三 |
白飯 |
杯子蛋糕 |
海鮮排 |
蒜香菜豆 |
竹筍飯湯 |
乳品 |
5 |
2 |
1.6 |
2 |
|
1 |
780 |
20 |
6月28日 |
四 |
胚芽飯 |
蘿蔔燒肉 |
有機時蔬 |
客家小炒 |
四神湯 |
|
5 |
2 |
1.7 |
2.2 |
|
|
642 |
21 |
6月29日 |
五 |
麵包 |
|
|
|
|
|
6 |
1.5 |
|
2 |
|
|
623 |
月平均 |
|
5.05 |
2.03 |
1.54 |
2.12 |
0.4 |
0.2 |
693 |