107年6月 安順國中、小午餐食譜

NO 日 期 星期 主 食 副 食 一 副 食 二 副 食 三 水果 主食(份) 魚肉豆蛋(份) 蔬菜(份) 油脂(份) 水果(份) 乳品(份) 熱量(大卡)
乳品
1 6月1日 白飯 菇菇雞 甜不辣刺瓜 塔香海茸 關東煮湯 水果 5 2.2 1.6 2.2 1   714
2 6月4日 白飯 薑汁肉片 沙茶芥藍 蔥香豆干 冬瓜排骨湯   5 2.2 1.7 2     648
3 6月5日 五穀飯 檸檬署魚 扁魚白菜 泡菜豆腐 冬菜肉絲湯 水果 5 2 1.3 2.1 1   687
4 6月6日 白油麵 涼麵料 奶黃包 CAS滷蛋 紫菜貢丸湯 乳品 5 2 1.8 2   1 785
5 6月7日 胚芽飯 日式洋蔥肉 有機時蔬 玉米四丁 紅棗銀耳湯   5 2.2 1.6 2     645
6 6月8日 白飯 腰果雞丁 絲瓜冬粉 滷油豆腐 翡翠豆腐羹 水果 5 2 1.5 2.2 1   697
7 6月11日 白飯 脆瓜蒸肉 培根洋蔥 百頁結海帶 黃豆芽排骨湯   5 2 1.7 2.3     646
8 6月12日 地瓜飯 柳葉魚 韭香豆芽 咖哩百頁 三菇湯 水果 5 2 1.6 2.3 1   704
9 6月13日 肉粽 芝麻包 川燙花椰   竹筍排骨湯 乳品 5 2 1.6 2.5   1 803
10 6月14日 胚芽飯 宮保雞丁 有機時蔬 紅燒冬瓜 蘿蔔魚丸湯   5 2.2 1.7 2.1     652
11 6月15日 白飯 豆輪燒肉 扁魚白菜 拌三絲 紅豆薏仁湯 水果 5 2 1.6 2 1   690
12 端午節放假                
13 6月19日 五穀飯 豆乳雞 柴魚青菜 鮑菇豆包 蔬菜湯 水果 5 2.3 1.7 2 1   715
14 6月20日 炒飯 照燒里肌 毛豆莢 海帶排骨湯 乳品 5 2 1.6 2   1 780
15 6月21日 胚芽飯 滷雞腿 有機時蔬 蕃茄炒蛋 黃瓜龍骨湯   5 2.1 1.7 2.3     654
16 6月22日 白飯 黑胡椒豬柳 蒜香高麗 香滷豆干 檸檬愛玉 水果 5 2 1.6 2.1 1   695
17 6月25日 白飯 蒜泥白肉 黃瓜燴羹 珍珠丸 紫菜蛋花湯   5 2 1.6 2     630
18 6月26日 地瓜飯 茄汁旗魚 青江燴蛋 珊瑚豆包 玉米濃湯 水果 5 1.8 1.6 2.1 1   680
19 6月27日 白飯 杯子蛋糕 海鮮排 蒜香菜豆 竹筍飯湯 乳品 5 2 1.6 2   1 780
20 6月28日 胚芽飯 蘿蔔燒肉 有機時蔬 客家小炒 四神湯   5 2 1.7 2.2     642
21 6月29日 麵包           6 1.5   2     623
月平均   5.05 2.03 1.54 2.12 0.4 0.2 693