班上每週會固定利用晨光時間帶孩子到操場跳繩，每人每次必須跳足200下。因為宜蘭有一所學校，曾經有一位老師每週固定讓班上孩子跳繩，經過一年後，班上孩子的平均身高，竟然比隔壁班的孩子高出6公分左右，真是一項省錢又實際的運動。