嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。
規律生活 均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。
提升形象 嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道，口氣清香最討好。